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dQ 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 +Hp`(^( # #7}YSfm^6 百度链接：https://pan.baidu.com/s/1zsk8FePcVNnUZKKiDFDsHA _A0X[}^ K
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e  L {&=SR. 赛普健身学院基础私教全集.GIF.视频.图书等合集（12G） S/RChg_L5
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| 肩部伤痛康复——郭宇.mp4 (&SPMhs_|(
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| 足部伤痛康复——豆飞亚.mp4 5"y)<VLJX
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+---实用工具图表 $*`E;}S0
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 = l
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| +---优质蛋白质食物清单 lL
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| | 8大推荐植物蛋白.png M3Qi]jO98
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| +---体脂率对应表 k{O bm
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| +---体质判断对照图 6q8PLyIp
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| +---健身健康贴士 (&u'S+
| | 人体机能24小时变化(1).jpg %mIdQQ,
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| +---常见运动热量消耗表 nN^lY=3
| | 常见运动热量消耗表.jpg )c?nh3D
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| +---肌肉拉伸解剖图 OO'zIC<z
| | 大腿内侧.jpg Ms5R7<O.7
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| | 小腿+腘绳肌.jpg a_ ]l?t
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| | 小腿拉伸.jpg GHo
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| | 背部拉伸.jpg M`8 c|*G
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| | 胸大肌+三角肌前束.jpg pe>?m ^gz[
| | 胸肌+肱二头肌+三角肌前束.jpg yY*(!^S
| | 腘绳肌+小腿.jpg kZ]pV=\Y*
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| +---训练心率对照表 g_! xD;0
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| | 对应年龄建议训练心率.png 2[j`bYNe
| | 心率对应训练模式.png E
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| | 心率训练区间.png 0P!Fci/t
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| +---食物GI表 5sj$XA?5
| | GI对照表.jpg 0P{8s
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| +---食物热量表 +F%tBUY{<
| | +---食物热量图对照 {t.S_|IE
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| | | 100卡以下的食物.jpg f! )yE`4-
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| | | 同热量食物体积对比.png }W(t> >
| | | 同热量食物体积对比图.png C N}0( 2n
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| | \---食物热量数据表对照 ) O$S3ojZ
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| \---骨骼肌百分比对照表 |5&7 ;;$
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\---训练动作 YfMs~}h,
+---手臂训练 J, +/<Y!
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