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 MTKNIv| 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 n1PBpM9! # E
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+---实用工具图表 Z{
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| +---BMI对应表 hfc~HKLC
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 |#xBC+
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| +---优质蛋白质食物清单 C(>g4.-p8
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| | 8大推荐植物蛋白.png kQ2Wd pZ/
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| | 常见食物蛋白质含量表.png !"E/6z2&(k
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| +---体脂率对应表 K0I.3| 6C
| | 体脂率对应体型参照标本.jpg &VCg`r-{~
| | 体脂率肥胖标准判断表.jpg "?iyvzo
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| +---体质判断对照图 Ui1s ]R
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| +---健身健康贴士 {C8I YBm
| | 人体机能24小时变化(1).jpg pP"j|
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| +---常见运动热量消耗表 k`z]l; :
| | 常见运动热量消耗表.jpg S|6i]
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| +---肌肉拉伸解剖图 0#m=76[b
| | 大腿内侧.jpg NP4u/C<
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| | 小腿+腘绳肌.jpg { +Wknm%
| | 小腿和腘绳肌.jpg VKlC`k8L
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| | 背最长肌拉伸.jpg b53s@7/mq
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| | 背阔+肱三头肌.jpg GlC (uhCpV
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| +---训练心率对照表 5'`Dr TOA
| | 不同训练阶段的心率状态.png 'V <Z
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| | 对应年龄建议训练心率.png ~ *^o[~x]\
| | 心率对应训练模式.png 0 xvSi9
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| +---食物GI表 '*@=SM
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| +---食物热量表 <y7Hy&&y-
| | +---食物热量图对照 nKEw$~ F
| | | 100克两种食物的热量对比.jpg /t2H%#v{
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| | | 同热量食物体积对比.png E7w^A
| | | 同热量食物体积对比图.png tuY= )?
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| | | 高低卡路里对比.png Y~#F\ v
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| | \---食物热量数据表对照 vD/l`Ib:
| | 常见食物热量表.jpg vkG%w ;
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| \---骨骼肌百分比对照表 T@zp'6\H
| 骨骼肌百分比标准对照表.jpg nT}i&t!q8@
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\---训练动作 Xw|-v$'y
+---手臂训练 9.#")%_p
| 仰卧后撑（女）.gif K_.|FEV
| 仰卧后撑（男）.gif pQ4HX)<P
| 仰卧臂屈伸（女）.gif IEkbVIA(
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| 曲杆杠铃弯举侧面（女）.gif B=}QgXg
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| 臂弯举（女）.gif ?@6Zv$ vZ
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+---普拉提动作 #|=lU4Bf
| 上翻-女.gif 'S&Zq:
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| 仰卧中立位-女.gif 2{oQ
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| 单腿伸展-女.gif 4jjo%N
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| 百次呼吸-女.gif yDj'')LOQg
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