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 5F?g6?j{ 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 yC$7XSr= # (p Nng"/ 百度链接：https://pan.baidu.com/s/1zsk8FePcVNnUZKKiDFDsHA ,IB)Kk 2
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 zX Pj7K*  xF31%b`z: 赛普健身学院基础私教全集.GIF.视频.图书等合集（12G）
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| +---臀腿训练 (< gk<e*
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| \---运动伤痛康复 e@|/, W
| 肩部伤痛康复——郭宇.mp4 WW\t<O;z
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+---实用工具图表 p;$Vw6W=
| +---BMI对应表 dz3chy,3
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 lC)
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| +---优质蛋白质食物清单 KElzYZl8
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| | 8大推荐植物蛋白.png 9[31EiT
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| +---体脂率对应表 fg}&= r
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| | 体脂率肥胖标准判断表.jpg <e)5$Aj
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| +---体质判断对照图 , z8<[Q-#
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| +---健身健康贴士 /-J1 2 O
| | 人体机能24小时变化(1).jpg q3T p /M.
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| +---常见运动热量消耗表 ii,/omn:
| | 常见运动热量消耗表.jpg uj
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| +---肌肉拉伸解剖图 ZoFQJJK56B
| | 大腿内侧.jpg PH$f DbC8
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| | 小腿+腘绳肌.jpg DSb/+8KT
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| +---训练心率对照表 ~i3/Ec0\
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| +---食物GI表 y:\ ^[y IQ
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| +---食物热量表 OB-2x mZW
| | +---食物热量图对照 ?hW ?w$
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| | | 100卡以下的食物.jpg <M//zXa
| | | 100卡路里食物对比.jpg IIn0w2:i
| | | 100卡食物对比图.jpg &PfCY{_
| | | 17卡食物对比.png Qf?5"=:#
| | | 500卡食物体积对比.jpg _'g'M=E
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| | | 同热量食物体积对比图.png mQVc ZV
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| | | 常见食物热量对照表一览.jpg 3
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| | | 高低卡路里对比.png BC/oh+FW3
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| | \---食物热量数据表对照 ,}9 G|
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| \---骨骼肌百分比对照表 \dIc_6/D1
| 骨骼肌百分比标准对照表.jpg h}vzZZ2,
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\---训练动作 n9qO;X4&
+---手臂训练 ?zypF 5a
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| 仰卧后撑（男）.gif iti~RV,
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| 龙门架弯举.gif @iC,0AK4k
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+---肩部训练 sL;qC\S
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