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[体育舞蹈]惠兰瑜珈功(3VCD)rmvb格式 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2006-01-16

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地区: 中国 \K+LKa)  
片长: 100分钟 iX8& mUR  
配音: 国语 SG1fu<Q6J  
供应: 东正音像 3+gp_7L  
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内容: <4,n6$E  
  修炼瑜珈不需要有太多的天赋,需要的只是您对一种健康生活的追求和渴望。现在,就请您和着优美、动听的音乐,在美丽自然景观的陪伴下,和蕙兰老师一起进入瑜珈的神秘境界吧! eqK6`gHa6  
忙碌了一天之后,您也许需要松弛一下僵硬的神经,放松一下紧张的大脑,这时请您和着优美、动听的音乐,和惠兰老师一起进入瑜伽的神秘境界。 E 9_aNYD  
Ti`H?9t  
  瑜伽功的历史源远汉长,至今它已经过几千年悠悠岁月的考验。起源与东方的瑜伽功其独特魅力在于:通过洗心涤滤,消除人们心中的杂念,从而进入宁静、祥和的境界。 \'I->O]  
lg_X|yhL  
  瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动,不仅能调节全身,使您容光焕发,而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力,而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋,需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。张惠兰是本影带主持人,从少年时代就修炼瑜伽。目前她是东南亚一带最负声望的瑜伽教师。经常在电视屏幕上目睹她主持的"瑜伽―自我身心锻炼法"连播节目的观众达上千万人次。周围美丽的自然景色伴随着她那娴静、优雅的练功姿态使人倍付了与惠兰一起炼瑜伽的无穷乐趣。 ]2kgG*^n"  
IP'gN-#i  
一. 简易入门功: &D, gKT ~  
qF m=(J%  
1. 单臂风摆柳式 &DC o;Ij;  
2. 肩旋转式 T&6W>VQ|[>  
3. 简易双角功 &]gw[ `  
4. 腰转动第二式 V:*QK,  
5. 跳水功 "f|\":\  
6. 吉尔史那姿式 2 fp\s5%J}  
7. 磨豆功 L M  
8. 半箭功 z}v6!u|iZu  
9. 扭身触脚趾 ,6Ulj+l  
10. 简易轮功 A+d&aE }3V  
11. 简化扭脊梁功(变体一) Q70LQCms  
12. 半弓每一式 G"3)\FEM  
13. 初级仰卧撑体 p!<Y 'G  
14. 摆头功 B d$i%.r  
15. 炮弹式 "' g*_  
16. 瑜珈休息术 :hYV\8 $  
z-*/jFE  
二. 简易强健功法: .Cfi/  
1. 增强精力呼吸功 B`,4M&  
2. 颈功 f8um.Xnp6  
3. 强劲蹲功 PzThVeJ+  
4. 站立手抱膝功 xh[De}@  
5. 动态前弯腰楞 ]t-_.E )F  
6. 简易三角伸展功 GaMiu! |,  
7. 眼镜蛇伸展式 $i&u\iL  
8. 简易半蝗虫功每一式 Iuk!A?XV  
9. 猫伸展式 '&{`^l/ MH  
10. 初级双腿背伸展 :K{!@=o  
11. 简化扭脊梁功 %;+Q0 e9  
12. 半竖腿功 o@6:|X)7  
13. 下半身摇摆功 U5 ~L^  
14. 倾斜功 k^-HY[Q9  
15. 腿旋转功 %lsk> V  
16. 仰尸功 ,TY&N-  
Y#Pl)sRr  
三. 简易伸展功: ndEW$?W,  
1. 三步竖腿功 m'&^\7;D  
2. 摇摆功 g+Z~"O]$M  
3. 坐式腰背强壮功 &Pu}"M$[MH  
4. 手臂功 SB R=  
5. 肩旋转功(变体一) .0^-a=/  
6. 抬肩功 |V#h "s  
7. 半臂弯脊功 >q0c!,Ay  
8. 弯腰三角功 I9GRSm;0<  
9. 树功 yM( zc/?  
10. 半骆驼式 XKqUbi  
11. 变换腿伸展式 z.itVQs$I  
12. 蹬自行车功 W#1t%hT$  
13. 初步犁功 )r _zM~jI  
14. 侧抬腿功 {bB;TO<b`  
15. 蜥蝎式 N- E)b  
16. 初级翻船式 O+U9 p  
17. 尾骨强壮按摩功 |`d5Y#26  
18. 仰尸功 k[3J5 4`g1  

http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功入门功法(上集).rm

http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功入门功法(中集).rm

http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功入门功法(下集).rm i6F`KF'i&  

http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功中级功法(上集).rm

http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功中级功法(中集).rm 48 DC  
:G?6Hl)~)  
http://www.yogachinese.com/movie/惠兰瑜珈功中级功法(下集).rm

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