[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） _~FfG!H ^X  
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预备节：（4拍×4） M T6p@b5  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 q(sTKT[V  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 *)^6' 4=  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 G':3U  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 t ~2oEwTm  
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第一节：伸展运动（4拍×4） Sv=YI
 
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 4[ uqsJB  
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二八拍：同一八拍方向相反。 *tjaac;z<J  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 VoCg,gow   
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四八拍：同三八拍方向相反。 xU'z>y4V$  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） A%w9Da?B  
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一八拍 Va!G4_OT  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 ^^q&VL  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 |# 0'_  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 4Kqo>|C  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 [^!SkQ  
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7-8还原成直立。 kBP?_ O  
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三八拍 z+Xr2B  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 |v+z*}fKw  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 dv+Gv7&2/  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 V x#M!os0  
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7-8还原成直立 z ]f(lwo{  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） [kg^S`gc#  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 Kp7DI0~  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 w|dfl *  
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4还原成直立 fz=8"cDR  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 I<}% L V  
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6还原成直立 Z/, R{Jgt"  
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7同5 -9vNV:c  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 2G.y.#W  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， P'wo+Tn*  
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4左腿收回 `E|i
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 4?Y7.:x  
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第四节：体侧运动（4拍×4）
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 LZ wCe$1  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 mr7Oi `dE  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 8XJi}YPQ  
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7-8还原成直立 0{vT`e '  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 7;+G
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 \v&zsv\B@  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 ZBDF>u@  
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7-8还原成直立 X<5fn+{]S:  
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第五节：体转运动（4拍×4） 2.WI".&y=  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 O?g;Ny  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° ,KJHY
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 46]BRL2 G  
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7-8还原成直立 (o*YGYC  
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三八拍 P@PF"{S  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， YzjRD:  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 0U~$u
  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°  >SQzE
 
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还原成直立 Zb2pZhkW  
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第六节：腹背运动（8拍×8） ]+Lr' HF  

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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 u `/V1  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 vY
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 zHA::6OgPN  
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7-8还原成立正。 @Dfg6<0  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 0?$|F0U"J  
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第三个八拍 |;NfH|43;  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 KO=$Hr?f;  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 VOD-< "|  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 7YD+zd:  
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7-8还原成立正。 )qb'tZz/g_  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 }| MX=:@*  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） aC`>~uX##V  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 ;*Vnwt A  
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3-4同1 2但方向相反。 D(ItNMcKu  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 ya1 aWs~  
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8还原成立正。 =S{OzF  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 z |llf7:  
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第三个八拍 2c]"*Pb  
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1跳成开立，同时两臂前举。 g>h/|bw4  
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2小跳一次。 mq[=,,#  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 uKAI->"  
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4小跳一次。 I+H~ 5zq.  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 g_cED15  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 enJ;#a A  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 Op-z"inw  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 q  
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第八节：整理运动（8拍×8） 'Wnh1|z  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 xH\\#4/  
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2右脚并于左脚，手臂同1 3[u- LYW  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 3eE=>E 4,  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 f;^ +q-Q  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 5(ZOm|3ix  
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7 8立正，手臂同3-4 aI&~aezmN  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 /al56n  
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第三个八拍 fX`u"`o5  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 )&_bY~
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|1!fuB A  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 mv99SOe[Fz  
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3右腿还原成1. Pv5S k8  
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4还原成立正。 UxNn5(:sM@  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 [T_[QU:A  
1ARtFR2C{b  
7-8还原成立正。 "}Om0rB}1  
k_]'?f7Z  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 LSc^3=X  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 f4 S:L&  
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结束动作（5拍） C{/U;Ie -b  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. [Ix6ArY  
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5还原成立正。 mbbhz,  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 56YqY
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 O D5qPovsd  
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