[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） +x<OyjY5?]  
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预备节：（4拍×4） =,X*40=  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 J7t) H_S{  
R83PHM  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 { _Y'%Ggh  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 ^AERGB\36  
^)h&s*  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 F l}!3k>c  
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第一节：伸展运动（4拍×4） s+E4AG1r  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 b~(S;1NS'  
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二八拍：同一八拍方向相反。 A=70
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 ~yA^6[a=  
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四八拍：同三八拍方向相反。 -#R63f&  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） </R@)_'  
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一八拍 Qh*}v!3Jo  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 wNUcL*n  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 qac:"z'9  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 vFeR)Ox's  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 z)
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7-8还原成直立。 I*/:rb  
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三八拍 ?v'CuWS  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 f 0~Z@\  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 l_,6<wWp  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 G;USVF-'K  
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7-8还原成直立 =l6WO*  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） K7/&~;ZwT  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 ;Rm';IW$  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 $#wi2Ve=6b  
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3同1 (&, E}{p9  
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4还原成直立 L:Faq1MG  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 `iEYq0}  
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6还原成直立 @Y+kg  
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7同5 Urksj:N  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 W>'gG}.  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， v
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4左腿收回 )ub! tm  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 &]anRT#  
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6还原成直立 R/6 v#9m7  
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7同5 .I>CL4_  
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8同6 5cl^: Ua  
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第四节：体侧运动（4拍×4） <Zh\6*3:ab  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 FtWO[*#  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 xx?0F tuq  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 "#{b)!EH  
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7-8还原成直立 x26 sH5  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， Q1H.2JXr  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 z3w;W{2Q;V  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 hG}/o&}U  
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7-8还原成直立 #!rH}A>n+  
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第五节：体转运动（4拍×4） FE06,i\{  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 ~{6}SXp4U  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° U/7jK40  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 paxZlA o  
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7-8还原成直立 S:c lyx  
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三八拍 0BOL0<Wq  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， LBcqFvj{&  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 rhN"
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° -1R7 8(1  
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还原成直立 O:dUzZR['  
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第六节：腹背运动（8拍×8） zXd#kw;  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 1DF
8-|+  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 YDEb MEMd/  
(. ,{x)H  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 `oE.$~'  
EhN@;D+  
7-8还原成立正。 "fSK7%BP  
TI7)yxa=`  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 };cH5bYF  
H A0yX?f]  
第三个八拍 ck8Qs08  
TG.\C8;vFh  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 zG&yu0;D6  
P{8<U8E  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 iM]&ryGB#  
"3?:,$*  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 -}Rh+n`  
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7-8还原成立正。 {|Fn<& G  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 X|60W  
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COSQ  
Z0Qh7xWve  
第七节：跳跃运动（8拍×8） ab<7jfFIa  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 ~hU^5R-%  
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3-4同1 2但方向相反。 }i\_`~  
I4zm{ 1g  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 .r-kH&)"GU  
S,C/l1s  
8还原成立正。 OEHw%  
PMiG:bM  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 pz/vvH5  
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第三个八拍 )/t=g  
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1跳成开立，同时两臂前举。 (m =F  
R"QWap}  
2小跳一次。 W-vEh  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 rf$eg  
/6p7k  
4小跳一次。 wpm $?X  
5%R$7>`Z  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 ;3sJ7%`v  
jiLt *>I  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 XN'<H(G  
cX48?srG  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 g0RfvR  
Il<ez
D{  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 _ud !:q  
Eb\SK"8  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 /f,*|  
gUv`G  
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K_BF=C.k  
第八节：整理运动（8拍×8） "H)D~K~*  
Z`'&yG;U  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 X!0m,  
IZ+ZIR@}ci  
2右脚并于左脚，手臂同1 \H .1I=<  
(t-JGye>  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 B,ZLX/c9  
ZN(@M@ }  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 /w(t=Y  
Jgf=yri  
5 6两腿屈，手臂同1-2 
gz"I=9  
#pp6 ycy  
7 8立正，手臂同3-4 V?Ye^-29  
ILXVyU  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 LgoUD*MbQ  
ITEd[ @^d  
第三个八拍 \-)augq([  
bA3pDt).p  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 GAcU8MD  
{@`Z`h"N  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 HVcd< :g0  
4 O~zkg  
3右腿还原成1. ngQ]  
P/hIJV[  
4还原成立正。 R9V v*F]m@  
)I9Wa* I  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 Y,C3E>}Dq  
AP_2.V=Sn  
7-8还原成立正。 5oE!^bF?  
(8OaXif  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 !3#*hL1fy  
'-m )fWf  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 iKuSk~  
bZ*J]1y(.  
X{bqG]j  
D<*#. >  
结束动作（5拍） [1gWc`#  
^ G(GjW8  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. MUU9IMFJ  
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5还原成立正。 }[*BC5{>  
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谢谢楼主提供下载

楼主的奉献精神让我不得不说：向楼主学习，向楼主致敬。

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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） Y4]USU!PA  
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