[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） }.bhs
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预备节：（4拍×4） ,T:Uk*Bj  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 -2Bkun4Pt  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 QnHb*4<  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 <UI^~Azc#  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 =gSa?pd  
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第一节：伸展运动（4拍×4） !h\>[
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 OQl7#`G!H%  
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二八拍：同一八拍方向相反。 ~< ~PaP$=\  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 ."HDUo2D7  
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四八拍：同三八拍方向相反。 _[J @w.l(  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） X*4iNyIs_  
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一八拍 &`]
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 Q&Q$;s3|Y  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 ?%)G%2  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 D7v-+jypp  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 W
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7-8还原成直立。 ]' ck!eG  
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三八拍 f}1B-  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 no~ Yet+<"  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 h\]D:S  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 _BC%98:WP  
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7-8还原成直立 =I(F(AE  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） Njp?/r  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 Y.7iKMp(  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 F' NX  
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3同1 |o6g{#1  
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4还原成直立 %1\MW+   
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 #L3heb&9  
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6还原成直立 V?yTJJ21X  
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7同5 xAZ-_}'tW  
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8同6 1o Z!Up0  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 -gq,^j5,  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， N*B
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4左腿收回 c] '- :=  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 zyHHz\{  
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6还原成直立 [?Q U'[  
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8同6 p?6`mH  
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第四节：体侧运动（4拍×4） +N3f{-{"Yo  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3D2\#6yo  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 -jPrf:3)  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 -zSkon2Y^  
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7-8还原成直立 >Q-"-X1  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， =Z(_lLNmh  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 CAJ]@P#Xj+  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 \LEUreTn  
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7-8还原成直立 l5/!0]/  
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第五节：体转运动（4拍×4） phc9es z  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 qX%oLa  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° X
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 R2Y.s^  
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7-8还原成直立 a49xf^{1"i  
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三八拍 eKv{N\E  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， H[e=^JuD  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 G@=H=' :~  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° aS3Fvk0R{h  
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还原成直立 fgW>~m .W  
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第六节：腹背运动（8拍×8） 6qF9+r&e?  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 SKdh!*G  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 \pwg8p[4Q  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 H\ ^zp5/  
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7-8还原成立正。 8w\ZY>d  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 g54b}vzm  
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第三个八拍 =K8z8K?  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 av:9kPKm  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 S uo  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 lG/h[  
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7-8还原成立正。 CGCI3Z'  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 SLi?E  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） 0N FYFd-50  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 &Z%|H>+;T  
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3-4同1 2但方向相反。 xL#UMvZ>;h  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 aS)Gj?Odf  
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8还原成立正。 6U?z  
grbUR)f<?-  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 .{-C*  
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第三个八拍 7>$&CWI  
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1跳成开立，同时两臂前举。 +-d)/h.7  
n~C!PXE  
2小跳一次。 >u/ T`$  
:J~sz)n4  
3跳起成开立，同时两臂上举。 D)){"Q!b  
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4小跳一次。 dHJ#xmE!pP  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 ])D39  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 ]zUvs6ksLG  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 a
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 (I0QwB  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 ffg b3  
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第八节：整理运动（8拍×8） 9%6W_0>  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 R8n/QCeY{  
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2右脚并于左脚，手臂同1 TW)~&;1
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 LqcHsUFj  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 ,HHCgN  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 EN/e`S$)  
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7 8立正，手臂同3-4 Hy| X>Z  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 |a{~Imz{  
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第三个八拍 pj/w9j G6  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 'pQ\BH  
8AQ@?\Rc"2  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 hsE Q6  
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3右腿还原成1. eA'1  
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4还原成立正。 b@  S.  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 Kh,zp{  
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7-8还原成立正。 :0'2m@x~  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 [
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 1C
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结束动作（5拍） nr>Os@\BU  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. F* h\#?  
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5还原成立正。 R
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谢谢楼主提供下载

楼主的奉献精神让我不得不说：向楼主学习，向楼主致敬。

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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） yQ!I`T>a  
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