[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） RE*WM3QK~  
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预备节：（4拍×4） 2@4x"F]U;  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 >"O1`xdG  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 VOg/VGJ  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 hc6.#~i  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 Vj/fAHR`>'  
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第一节：伸展运动（4拍×4） G{/;AK  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 ^g-Fg>&M  
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二八拍：同一八拍方向相反。 8znj~7}#  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 jzMhJ  
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四八拍：同三八拍方向相反。 ;v%Q8  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） Y:rJK|m  
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一八拍 " \`BPN  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 {3.*7gnY\L  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 V;H d)v(j  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 @X K
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 1!X1wCT  
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7-8还原成直立。 zjea4>!A2  
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三八拍 =d}gv6v2S  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 ;gEp!R8  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 sKe,  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 w'!ECm>*`  
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7-8还原成直立 IO^:FnJJv  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） *~"zV`*Q  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 _{lx*dq  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 P{"WlJ  
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3同1 VV?]U$  
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4还原成直立 c9\B[@-q  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 L@>^_p$  
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6还原成直立 #DQX<:u  
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7同5 )w Z49>Y  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 xN e_qO  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， ;%BhhmR)[  
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4左腿收回 0|.7Kz^  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 &sI,8X2a2  
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6还原成直立 di8W2cwz  
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第四节：体侧运动（4拍×4） @`w'   
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 aEcktg6h  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 Ul'~opf  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 )p^m}N 6M]  
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7-8还原成直立 s,1pZT <E  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， iifc;62  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 *\=2KIF'  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 0MwG}|RC  
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第五节：体转运动（4拍×4） `U{o:  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 Jo6~r-  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° L LYHr  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 Y0/jH2n  
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7-8还原成直立 zznPD%#Sc  
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三八拍 tx:rj6-z  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， /E`l:&89)  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 GN htnB  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° >>oASo  
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还原成直立 QOkE\ro  
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第六节：腹背运动（8拍×8） 6e$sA (a=i  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 >wg9YZ~8  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 l5\B2 +}7  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 eZN3H
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7-8还原成立正。 jV,(P$ 5;  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ooLnJY#  
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第三个八拍 ps!5HZ2:  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 @\%)'WU  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 wzHjEW  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 $L<_uqSk  
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7-8还原成立正。 9Sx<tj_4P{  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 LH3N}J({  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） xY\*L:TwW  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 .WL\:{G8;  
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3-4同1 2但方向相反。 Q !RVD*(  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 dPH! V6r  
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8还原成立正。 +2;#9aa I  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 68'-1}  
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第三个八拍 g9([3pV,  
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1跳成开立，同时两臂前举。 \4\\575zp'  
6PzN>+t^y  
2小跳一次。 7/^TwNsv  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 LRCS)UBY(.  
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4小跳一次。 8CnI%_Su  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 9h3~;Q  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 h-2E 9Z  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 I7q?V1fu4  
Lilk8|?#W  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 oxCs*  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 H4y1Hpa,  
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第八节：整理运动（8拍×8） ?G>5 D`V  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 9s\i
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2右脚并于左脚，手臂同1 0>~6Z  
ir@N >_  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 j qu
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YzhN|!;!k  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 G"U>fwFuK  
2W"cTm  
5 6两腿屈，手臂同1-2 "f&i 251  
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7 8立正，手臂同3-4 !7 ZfT?&  

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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 St7D.|  
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第三个八拍 <SC|A|  
?CUp&L0-"  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 E9Xk8w'+  
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2右腿向左前方弹踢（45度）。 5>1Y="B  
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3右腿还原成1. >Dp6@%  
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4还原成立正。 3ciVjH>i  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 e}Af"LI  
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7-8还原成立正。 L1Cn  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 Y^jnlS)h  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 TN
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结束动作（5拍） P=sK+}5`q  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. _@~kYz  
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5还原成立正。 7Yw\%}UL
 
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） {f-/,g~  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 +:Q/<^Z  
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