[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） GtI]6t  
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预备节：（4拍×4） R{{d4=:S  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 iC- ?F cA  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 5"(AqXoq  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 2_Me 4  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 DC
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第一节：伸展运动（4拍×4） 2}`Q9?  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 QYDTb=h~  
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二八拍：同一八拍方向相反。 _YF~D
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 mtDRF'>P:  
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四八拍：同三八拍方向相反。 7s:`]V%  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） )
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一八拍 d5<@WI:wz  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 `K[:<p}  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 W"9iFj X  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 U!m-{7s$  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 4/D~H+k  
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7-8还原成直立。 QrDrdA  
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三八拍 K]dqK'  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 20g
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 WH :+HNl1d  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 EK.L>3  
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7-8还原成直立 {(G@YG?  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） HC w$v#  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 KmV#% d  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 {B|U8j[  
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4还原成直立 G~)jk+Qq  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 rPK?pJ  
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6还原成直立 `(aU_r=  
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7同5 Fy-nV%P  
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8同6 XRs/gUT  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 ,)V*xpp  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， tZ>>aiI3  
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4左腿收回 ;~z>GJox  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 U._ U!U  
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6还原成直立 a [s%2>e  
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7同5 t,N-|  
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8同6 pvy;L[c  
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第四节：体侧运动（4拍×4） fFXs:(  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 (#c5Q&  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 F)e*w:D  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 \+GXUnkj  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， %n}fkj'  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 tP!sO vQ:  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 2!68W X  
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7-8还原成直立 yF0,}  

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第五节：体转运动（4拍×4） q*{"6"4(  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 Zz?+,-$_*&  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° e7#=F6  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 -<z'f){gb  
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7-8还原成直立 .v1rrH?  
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三八拍 A9l^S|r  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， ;t?pyFT2Z  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 S"3g 1yU^_  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° 1}ZBj%z4l  
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还原成直立 Kyl(  
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第六节：腹背运动（8拍×8） fI$,?>  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 Q ;k_q3  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 {{EQM +  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 STOE=TC>  
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7-8还原成立正。 H~V=TEj  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 K4RjGSaF  
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第三个八拍 q"52-42  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 LoCxoAg  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 ~{NDtB)  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 pwZ &2&|  
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7-8还原成立正。 g:,4Kd|  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 P2s0H+<  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） \Fj4Gy?MW  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 =G72`]#-  
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3-4同1 2但方向相反。  E;|\?>
 
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 n&V(c&C  
4PF4#  
8还原成立正。 <s{/ka3  
/KV@Ce\  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 UNAuF8>K  
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第三个八拍 VI+Y4T@  
]D]K_`!K  
1跳成开立，同时两臂前举。 ;;`KkNysm  
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2小跳一次。 d8r
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3跳起成开立，同时两臂上举。 s3knh&'zb  
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4小跳一次。 X>B/
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 p_nrua?  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 ~G$OY9UC  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 EPg?jKZava  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 2>r.[
  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 c~C W-%wN  
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第八节：整理运动（8拍×8） 97g-*K  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 JjCf<ktE.  
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2右脚并于左脚，手臂同1 />oU}m"k  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 j)0R*_-B[  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 ditzl(L   
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5 6两腿屈，手臂同1-2 QRjt.Ry|  
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7 8立正，手臂同3-4 Qp54(`  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 /6fPC;l  
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第三个八拍 ]aR4U`  
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HT!aP  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 5 6R,+sN  
pWp2{G^XB  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 &Y>u2OZ  
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3右腿还原成1. 5a& wM  
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4还原成立正。 >tzXbmFp;  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 yKI.TR#  
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7-8还原成立正。 `3KprpE8v  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 f#t ^<`7  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 rifxr4c[X>  
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结束动作（5拍） 1`t?5|s>  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. @FV;5M:I  
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5还原成立正。 (A
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） f^sb0 nU  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 Qfu*F}  
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