[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） "h`54}0  
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预备节：（4拍×4） +Gp!cGaAm  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 <Q\H
  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 JgxA^>|9;  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 8_+vb#M  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 ,?t}NZ Y&  
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第一节：伸展运动（4拍×4） 3[,wM
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 f>?^uSpWH  
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二八拍：同一八拍方向相反。 k>$FT`  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 )Xq@v']%~9  
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四八拍：同三八拍方向相反。 (v|ixa  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） D l4d'&!  
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一八拍 3"f)*w7 d  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 'E@2I9Kj  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 g"TPII$  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 |R[v@c`pn  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 y *y`t6D  
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7-8还原成直立。 wxH(&CB-{  
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三八拍 )PsN_ 42~  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 D)f5pEq'  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 Y]D7i?3N  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 }C_G0'"F  
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7-8还原成直立 E`A<]dAoK  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） CpUI|Rs  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 -d$8WSI8  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 j;1~=j])  
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3同1 yS1b,cxz  
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4还原成直立 EX+={U|ua$  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 BfD,z  
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6还原成直立 ?Zc/upd:$N  
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7同5 S3j
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8同6 I$3"|7[n  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 d,GtH)(s  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， G\'
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4左腿收回 |_hioMVz  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 lpM>}0v   
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6还原成直立 u7<qaOzs?  
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7同5 3/A!_Uc(  
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8同6 :Y}Y&mA4  
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第四节：体侧运动（4拍×4） 4~m.#6MT  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 EPE!V>  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 F#!@}K8  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 LK  
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7-8还原成直立 +
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， zAkc67:  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 ] dm1Qm  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 "2#-xOCO  
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7-8还原成直立 20Cie q  
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第五节：体转运动（4拍×4） @aqd'O  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 9rpg10/T  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° z'\}/k+  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 v3hQv)j)  
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7-8还原成直立 M3jv aI  
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三八拍 c5wkzY h  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， p^4;fD  
/]MB6E7&  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 oM18aR&  
#iRyjD  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° {l
*&l2  
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还原成直立 >^a "Z[s[  
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第六节：腹背运动（8拍×8） 9pl_V WrQ  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 (IWix){  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 Tk v  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 /_VRO9R\V  
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7-8还原成立正。 |0%4Gk);  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 /n(bThDH  
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第三个八拍 a7v[l04  
CyK$XDHa  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 AHMV@o`V  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 f5=t*9_-[  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 rlO%%Qn`  
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7-8还原成立正。 x@ s`;qz  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 Hdq/E>
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第七节：跳跃运动（8拍×8） ev
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 VG'(  
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3-4同1 2但方向相反。 4 _U,-%/  
E_'n4@}Cx  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 /o1)ZC$  
iq^L~RW5e  
8还原成立正。 o4[2`mT  
7f\^VG  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 76i rb!-  
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第三个八拍 BWi 7v
  
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1跳成开立，同时两臂前举。 6pn@`UK  
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2小跳一次。 _6-/S!7Y
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3跳起成开立，同时两臂上举。 gJGBD9wC  
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4小跳一次。 '3u]-GU2_  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 ='bmjXu  

RBD7mpd  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 dYqDL<se/I  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 q'V{vFfY%  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 UH^wyKbM  
/ ?[gB:s  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 $9i5<16  
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+heS\I_Mp  
qM:)daS1w  
第八节：整理运动（8拍×8） ]>4Qs  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
|16BidWi  
pnA]@FW  
2右脚并于左脚，手臂同1 5Kw?SRFH/  
8
}#Lo9:,d  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 O Ytus7q<  
IM5^E#-g7  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 OI}HvgV^!  
s=~7m
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5 6两腿屈，手臂同1-2 oplA'Jgnv  
Mjvso0zj  
7 8立正，手臂同3-4 IK?$!jh  
Cm}UWX  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 g+/U^JIc4l  
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第三个八拍 n`KXJ?t  
VaIP  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 rH:X/i;D  
c3!|h1h/v  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 0?Wf\7  
PRlo"kN  
3右腿还原成1. 1&pP}v ?  
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4还原成立正。
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 %y7wF'_Y  
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7-8还原成立正。 rLVc<595  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 %=<NqINM[  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 6:z&ukqE  
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结束动作（5拍） 9la~3L_g  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. Jc?ssm\%  
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5还原成立正。 %1 ^jd\  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） B[X6AQj}d  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 GTNTx5H  
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