[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） :eQ?gM!,  
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预备节：（4拍×4） \`N%77A  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 =W1`FbR  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 ~Uw**PT3M  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 |A_yr/f  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 ;H5H7ezV  
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第一节：伸展运动（4拍×4） .aWEXJ  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 vmI]N  
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二八拍：同一八拍方向相反。 Fx']kn9  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 8fzm CRFH  
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四八拍：同三八拍方向相反。 jIx5_lFe  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） K9co_n_L  
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一八拍 1<_i7.{k  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 7_ g}t!b`  
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2直立，同时练笔前举，握拳。
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 ai% fj*  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 L*tn>AO  
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7-8还原成直立。 iJ_FJ[ U  
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三八拍 K1O0/2O  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 Hw8`/'M=%5  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 :70cOt~Z  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 (v*$ExF  
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7-8还原成直立 .3k"1I '\  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） v|~
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 4-efnB  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 |S#)[83*3  
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4还原成直立 RS@*/.]o  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 pulE6T7x  
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6还原成直立 ZiodJ"r  
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7同5 O$+J{@  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 :~BY[")  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， "Q]`~u':  
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4左腿收回 5'gV_U  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 bY7d   
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6还原成直立 qazM@  
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7同5 'cJHOd  
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第四节：体侧运动（4拍×4） %gDMz7$~  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 1I^[_ /_\y  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 ;_)&#X,?(  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 2ku\R7  
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7-8还原成直立  :Zl@4}  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， !\.x7N<)0  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 Qp~O!9ph  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 oVyOiWo\Z  
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7-8还原成直立 rI)op1K  
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第五节：体转运动（4拍×4） `=8g%O|T  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 ^2}0lP|  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° Zoh[tO  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 vK z/-9im  
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7-8还原成直立 ZG>I[V'p=  
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三八拍 sui3(w b  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 4% )I[-sH  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 :786Z,'
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° ys|a ^VnN  
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还原成直立 dBkw.VOW  
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第六节：腹背运动（8拍×8） hs< )<  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 v:kTZB  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 )OxcJPo  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 v {E~R  
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7-8还原成立正。 }DiMt4!ZC!  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 Lq.aM.&;#  
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第三个八拍 gwwYz]'d>r  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 s 8O"U%  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 53X H|Ap  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 dHjJLs_   
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7-8还原成立正。 g9~>mJR  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 -)_"7}|u5  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） 8V$pdz|[  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 #1c%3KaZI  
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3-4同1 2但方向相反。 F"o K*s  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 #_)<~  
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8还原成立正。 YmXh_bk  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ##Jg>HL'  
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第三个八拍 \!D<u'n  
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1跳成开立，同时两臂前举。 fHK`u'  
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2小跳一次。 ? I7}4i7  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 k$j4~C'$  
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4小跳一次。 K]5@bm  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 A#/O~-O^  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 i> }P V  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 36ygI0V_  
-DWyKR= j"  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 a B(_ZX'L  
(.Q.S[<Y  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 w"?H4  
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第八节：整理运动（8拍×8） l\+^.ezD  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 tCZ3n  
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2右脚并于左脚，手臂同1 "N'|N.,  
-qv*%O@  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 pGS!Nn;K2  
|"t)#BUtL  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 r57CyO  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 XEK%\ o}  
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7 8立正，手臂同3-4 X9ua&T2(l  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 LU'<EXUbY  
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第三个八拍 Q)`3&b  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 nd~cpHQR^  
6MsVV_/  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 <]{$XcNm  
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3右腿还原成1. 0^l)9zE  
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4还原成立正。 c*fMWtPp  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 DjzHEqiH  
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7-8还原成立正。 TU-aL  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 4gyC?#Ed
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 p]z< 43O$  
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结束动作（5拍） \&tv *  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. W>^WNo3YQ$  
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5还原成立正。 i
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） $XZC8L#  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 =Z(_lLNmh  
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