[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） mgh,)=2cE(  
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预备节：（4拍×4） vR-rCve$P  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 DRj\i6-v  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 uF L~^vz  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 E(>RmPP=7  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 T&X*[ kP  
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第一节：伸展运动（4拍×4） 3zGxe-  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 %'%r.  
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二八拍：同一八拍方向相反。 P%g[!9 '  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 d&PXJ  
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四八拍：同三八拍方向相反。 =>n:\_*M  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） W9t%:wF  
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一八拍 srw5&s(3X  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 `BdZqXKG  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 U[u9RB  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 M)!8`]  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 blk~r0.2  
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7-8还原成直立。 ;.'2ZNt2  
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三八拍 )PVX)2P_C  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 @{j'Pf'  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 dNB56E)5`J  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 pMHY2t  
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7-8还原成直立 X0* y8"  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） b
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 dUk^DI,:l  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 vA10 'Gx'  
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4还原成直立 J'sVT{@GS  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 ,/BBG\mJ  
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6还原成直立 Mmq{]q~At
 
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7同5 X8~cWW  
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8同6 rg]eSP3W  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 9?:SxI;v  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， XsQ?&xK=u  
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4左腿收回 .Vj;[p8  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 U~azI(1"W  
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6还原成直立 /0>Cy\eN0  
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7同5 ~Y<x-)R  
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8同6 d}GO(  
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第四节：体侧运动（4拍×4） sa36=:5x-  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 ^EdY:6NJ=A  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 /m%i"kki  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 u* G|TF  
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7-8还原成直立 /v7U~i5  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， ymT&[+V  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 "15mOW(!+  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 WUkx v*  
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7-8还原成直立 !run3ip`Z  
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第五节：体转运动（4拍×4） (0g@Z`r  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 s"#>Xc  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 1Rc'2Y  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 by,"Orpwq;  
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7-8还原成直立 n,SDJsS^  
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三八拍 # kl? ww U  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， |f;u5r!^=  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 Rm`_0 }5  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° 6cQh8_/>{#  
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还原成直立 zL$$G,  
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第六节：腹背运动（8拍×8） QL%&b\K  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 _"%mLH=!8  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 Xn^gxOPM  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 ?(UeWLC#  
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7-8还原成立正。 42kr&UY&  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 2'UWPZgE  
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第三个八拍 YYwFjA@  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 =S7 Xj`/  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 \tH^w@j47  
Li)rs<IX;m  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 o<Hk/e~  
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7-8还原成立正。 ]JF>a_2wG  
/@-!JF#g  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 Ze_4MwCW  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） jz;N&62|  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 =0!PnB GYn  
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3-4同1 2但方向相反。 _dCdyf  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
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n?'I&0>M  
8还原成立正。 =?hGa;/rb  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 k'Is]=3  
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第三个八拍 "X<vgM^:  
6z(7l  
1跳成开立，同时两臂前举。 4+Aht]$hC  
=Ji+GJ<,9  
2小跳一次。 L[;U Z)V@  
eW%Cef  
3跳起成开立，同时两臂上举。 ypyqf55gK  
N 0<([B;  
4小跳一次。 RN2^=$'.  
((OQs.  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 2:b3+{\f  
?}p~8{ '  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 rD^ b{]E3  
R]L$Ld< ij  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 pK/r{/>r  
v__n>*x  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 dQW=k^X 'U  
~^Ceru"<  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 ePF)wl;m  
U~h f,Oxi  
qaE>])  
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第八节：整理运动（8拍×8） FO[x
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 DAYR=s  
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2右脚并于左脚，手臂同1 \piB*"ln  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 CY kU-  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 I$yFCdXr  
haTmfh_|  
5 6两腿屈，手臂同1-2 #GoZH?MAF  
,_+Gb  
7 8立正，手臂同3-4 `4GEq2%  
4G ?Cu,$  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 jTSN`R9@  
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g&T  
第三个八拍 4th*=ku  
[Q0n-b,Q  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 *yX5g,52-|  
>]/RlW[  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 ,Q%q!#@  
goa@e  
3右腿还原成1. 5f#N$mh  
c\P,ct }>  
4还原成立正。 D5Z@6RVt  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 w; rQ\gj  
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7-8还原成立正。 C0O$
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d2~*fHx_!  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 #3~#`&  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 Ka4KsJN  
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结束动作（5拍） frh!dN   
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. PH1jN?OEwZ  
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5还原成立正。 P* Z1Rs_  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） jlM%Y ZC  
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