[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） 11UB4CA  
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预备节：（4拍×4） Q0cRH"!:  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 ]%dnKP~  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 ,
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 B'weok  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 q/gB<p9  
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第一节：伸展运动（4拍×4） ~;#MpG;e  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 BNucc']  
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二八拍：同一八拍方向相反。 %[QV,fD'E  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 vO@s$qi  
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四八拍：同三八拍方向相反。 #exss=as/  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） olYsT**'  
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一八拍 $2#7D* Rx  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 {]}s#vvy  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 adO&_NR  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 8E^@yZo{  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 u{f* M,k  
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7-8还原成直立。 (lH,JX`$a  
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三八拍 B]iP't\~  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 j 6)Y   
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 7C,T&g 1:  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 qr(`&hB-L  

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7-8还原成直立 (9RslvKL  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） {Gi h&N  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 uG
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 l E# m]D  
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3同1 edC4BHE  
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4还原成直立 $1Nd_pD=  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 3:CO{=`\7B  
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6还原成直立 { 1lO  
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7同5 2y GOzc  
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8同6 P`SnavQBt  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 XSRdqU>Aun  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， r.3KPiYK  
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4左腿收回 g:)DNy  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 )mcEQ-!b  
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6还原成直立 JhK/']R  
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7同5 MtmOUI&'  
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8同6 HeN~c<NuB  
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第四节：体侧运动（4拍×4） Jobiq]|>  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 rP=sG;d  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 \c`oy=qY0  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 2&(sa0*y  
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7-8还原成直立 S01wwZ  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 1&)_(|p[C  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 RMYP"  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 n-;y*kD  
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7-8还原成直立 IO$z%r7  
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第五节：体转运动（4拍×4） ?(zoTxD  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 jFG0`n}I  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° in%;Eqk  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 ;&;W
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7-8还原成直立 v Y| !  
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三八拍 B/uniR^x  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 'W. Vr
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 LxN*)[Wb  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° `(4pu6uT  
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还原成直立 /'DwfX  
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第六节：腹背运动（8拍×8） dWRrG-'  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 7YIK9edP  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 [
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 :K.4n  
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7-8还原成立正。 QGnxQ{ko  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ZDLMMXx>  
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第三个八拍 0(>rG{u  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 V2&^!#=s  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 *=F(KZ  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 0au)g!t i  
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7-8还原成立正。 P @% .`8  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 (g8*d^u#PO  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） ,lN5,zI=S  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 i\}:hU-U  
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3-4同1 2但方向相反。 QOFvsJ<s  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 m$Y :0_^-  
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8还原成立正。 N0TeqOi4Y  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ?2J?XS>  
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第三个八拍 GUp;AoQ  
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1跳成开立，同时两臂前举。 GRYe<K  
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2小跳一次。 (
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3跳起成开立，同时两臂上举。 o=+Z.-q  
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4小跳一次。  .jg0a  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 nL`9l1  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 XJ\hd,R   
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 ?r_kyuU  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 :KE/!]z  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 h BMH)aU  
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第八节：整理运动（8拍×8） _2Py\+$  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 @s*,xHE  
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2右脚并于左脚，手臂同1 >>'C :7+Y  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 m\0cE1fir  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 x1[?5n6  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 X)Gp7k1w  
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7 8立正，手臂同3-4 rz
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 (|h:h(C  
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第三个八拍 D,;\F,p  
U@lV  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 j~av\SCU*  
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2右腿向左前方弹踢（45度）。 p]|LV)R n  
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3右腿还原成1. HCnf2td  
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4还原成立正。 C3;[e0.1b  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 n'w,n1z7  
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7-8还原成立正。 Zr/r2  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 MWwJzVL8  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 SG]
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结束动作（5拍） {w5Z7s0  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. ~l4f{uOD>]  
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5还原成立正。 d0UZ+ RR#  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） ^x3EotQ\  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 U.Hdbmix  
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