[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） e AjtWqg  
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预备节：（4拍×4） &=bI3-  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 G2D<LRWt4  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 J~.kb k  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 .~J^`/o  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 W6Pg:Il7  
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第一节：伸展运动（4拍×4） v<1;1m  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 mz1g8M`@[D  
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二八拍：同一八拍方向相反。 X;h~s:LM  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 ?*,q#ZkA9W  
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四八拍：同三八拍方向相反。 ,dBI=D'  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） X6RM2  
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一八拍 d@hJ=-4  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 zeX?]@]Y  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 EcU9Tm `h  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 \X!!(Z;6A  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 /l L*U  
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7-8还原成直立。 \#slZ;&s  
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三八拍 1a<~Rmcil  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 =E}/Z  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 a'BBp6  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 *L=C Jg  
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7-8还原成直立 aC*J=_9o#  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） M5]wU   
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 OR3TRa XD  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 ^IpS 3y  
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3同1 ~0L>l J  
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4还原成直立 ]#`bYh^y  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6*$N@>8&  
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6还原成直立 XZhhr1-<a  
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7同5 3iB8QO;pp  
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8同6 3hk A`YSYt  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 ?S"xR0 *  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， rie1F,  
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4左腿收回 /Mv'fich(  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 .$Y[>9  
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6还原成直立 {zw#My   
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7同5 [X|P(&\hQd  
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8同6 pcE.  
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第四节：体侧运动（4拍×4） r_)*/  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 7Ev~yY;N  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 GE>& fG  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7JbN WN  
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7-8还原成直立 !$j'F?2>  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 9vXrC_W9  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 {9(N?\S1`a  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 x,n;GR  
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7-8还原成直立 xSw ^v6!2  
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第五节：体转运动（4拍×4） ~GZ(Ou-&  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 j &~OR6  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° F*QGzb v)  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 O`*}N1No[  
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7-8还原成直立 ?>2k>~xlQ  
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三八拍 gVO[R6C5C  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， Y}PI{PN  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 Iu=iC.50}  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° <~'\~Zd+  
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还原成直立 #5F\zeo@F?  
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第六节：腹背运动（8拍×8） :hZYh.y\l  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 <
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 M*|x,K=U  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 0m!+gZ@  
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7-8还原成立正。 q'[5h>Pa  
L9"V$MO  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 LyH{{+V
 
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第三个八拍 |.X?IJ`  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 Jc
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 _uID3N%  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 kU0e;r1N  
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7-8还原成立正。 ,..&j
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a?_N8|k[  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 CM_FF:<tn  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） b|P[ \9  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 8A#qbBD  
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3-4同1 2但方向相反。 7']n_-fu  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 x[zt(kC0+  
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8还原成立正。 To.CY^M  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 "8>T  
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第三个八拍
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1跳成开立，同时两臂前举。 FWNWOU  
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2小跳一次。 cia'h_w  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 [@(M%  
j#hFx+S  
4小跳一次。 Dk[m)]w\  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 }rRf4te  
MOi.bHCQJP  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 <b!nI N  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 2dg+R)%  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 2iO AUo+  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 [uqe|< :  
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第八节：整理运动（8拍×8） 9.)*z-f$  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 z><uYO$  
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2右脚并于左脚，手臂同1 B)>r~v]  
Xfo3fW)s  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 Jas=D  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 >
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5 6两腿屈，手臂同1-2 ;r'y/Y'?  
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7 8立正，手臂同3-4 P&I%!'<   
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 !D#wSeJ  
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第三个八拍 s[<a(  
xgeDfpF'  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 Lxz!>JO>  
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2右腿向左前方弹踢（45度）。 YvA@I|.. ~  
B6qM0QW  
3右腿还原成1.
V;}kgWc1  
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4还原成立正。 F9h'.{@d  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 "wwAbU<  
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7-8还原成立正。 F3uR:)4<M  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 bzj9U>eY  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 XL=Y~7b  
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结束动作（5拍） }enS'Fpf`  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. dOG]Yjc  
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5还原成立正。 %3SBs*?  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 1s"/R  
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