[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） ~@S5*(&8  
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预备节：（4拍×4） oj /:  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 kz\ D-b  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 aL$m  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 W
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 ]1>U@oK  
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第一节：伸展运动（4拍×4） _Il/ i&  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 oqH811  
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二八拍：同一八拍方向相反。 Qctm" g|  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 9!zUv:;  
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四八拍：同三八拍方向相反。 ?sWPx!tU  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） qMD6LWJ  
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一八拍 OiH tobM  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 p(in.Xz  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 Nlemb:'eP3  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 6"U&i9  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 xjB2?:/2  
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7-8还原成直立。 e@"1W  
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三八拍 2mN>7Tj:  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 *ci,;-*C  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 ${Cb1|g>j  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 q'~?azg:  
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7-8还原成直立 6!7L
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第三节：踢腿运动（4拍×4） E/z^~;KA  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 }la\?I  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 +InAK>NZ'  
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3同1 T[*1*303  
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4还原成直立 dYV'<  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 Q-o}Xnj*!L  
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6还原成直立 Q`k=VSUk  
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7同5 aC:Sy^Tf  
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8同6 ) 7@f{E#w  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 )cOw9&#s  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， & 1)4B  
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4左腿收回 9a}rE  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 ]G.ttfC  
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6还原成直立 (3 xCW  
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7同5 6)63Yp(  
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8同6 >xQgCOi  
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第四节：体侧运动（4拍×4） &|>CW:)&1"  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 6U K{
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 ( HCB\!g  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 ^uB9EP*P  
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7-8还原成直立 +oa\'.~?  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， ?+#|h;M8  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 [vMksHk4  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 O.61-rp  
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7-8还原成直立 k#mQLv  

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第五节：体转运动（4拍×4） w`_cmI  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 !RX\">z  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° Uedzt  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7ux0|l  
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7-8还原成直立  mZGAl1`8  
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三八拍 M"QT(u+  
Uc oVp}vl  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， p4l^b[p  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° :cDhqBMNr`  
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还原成直立 +?"N5%a%F  
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第六节：腹背运动（8拍×8） h)S223[  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 :r5DR`Rfm  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 _H[LUl9  
&T7|f!y  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 D H7B4P  
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7-8还原成立正。 :|j,x7&/{  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 &
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第三个八拍 -nBb -y  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 "9mVBa|Q  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 66A}5b4)]  
Zp5;=8wa;  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 6yDc4AX  
pw j?  
7-8还原成立正。 )8BGN'jyi  
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8*}S=
 
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 vTrjhTa\  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） U`{'-L .  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 N?Wx-pK  
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3-4同1 2但方向相反。 F0yvV6;  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 {2|[7oNT6  
f9+J}  
8还原成立正。 i5f8}`w  
tyEa5sy4  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 M%*D}s-QE  
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第三个八拍 wjJM\BKr`  
A&HN7C%X  
1跳成开立，同时两臂前举。 +[LG>  
<F>^ffwGH-  
2小跳一次。 8 $!&D&v  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 QNH-b9u>8  
2kP 0//  
4小跳一次。 2#<)-Cak  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 E_fH,YJ?9  
|2i=oX(r|  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 }01c7/DRP<  
W^a-K  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 .G ^-.p  
{B!LhvYAH  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 3YKJN4  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 W6e,S[J^FY  
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4tQ~Z6Jn;  
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第八节：整理运动（8拍×8） aw%iO|M_  
 U(d K  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 (D.B'V#>  
`l#|][B)g$  
2右脚并于左脚，手臂同1 a#huK~$~  
`Z#0kpXk_  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 G_vcuCHm  
:4Gc'bR  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 QLs9W&PG  
O c[F  
5 6两腿屈，手臂同1-2 Rm&^[mv  
:V9%R~h/  
7 8立正，手臂同3-4 Li'
>pQ+  
vz$_Fgsc.  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 %9q]  
[NxC7p:Lo  
第三个八拍 K@f@vyw]  
Bf21u9  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 tj'xjX  
c\Z.V*o  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 azs lNL  
Daw;6f:  
3右腿还原成1.
<M y+!3\A  
eP?=tUB!S  
4还原成立正。 #VvU8"u  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 hZ[(Ik]*Zd  
_.{I1*6Y2  
7-8还原成立正。 .c5)`  
t=;P1d?E;  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 >p`ZcFNs"  
HM]mOmL90N  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 TwI'}J|w  
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结束动作（5拍） W=S
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. fvi8+3A&  
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5还原成立正。 4Zn"K}q  
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Q1'4xWu  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） slQEAqG)B  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 zG)vmysJf  
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谢谢楼主提供下载