[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） {H 3wL  
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预备节：（4拍×4） 8boiJku`  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 >=3oe.$)  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 @J6V,  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 I1p{(fJ  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 HYNpvK  
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第一节：伸展运动（4拍×4） #5X+.!L  

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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 w4RtIDW:  
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二八拍：同一八拍方向相反。 WHRBYq_  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 hKem s3  
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四八拍：同三八拍方向相反。 7&Ie3[Rm_3  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） HUel  
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一八拍 ];QX&";Z  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 NFf?~I&mfu  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 $Ut1vp1$  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 i,l$1g-i  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 :T#f&|Gg;  
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7-8还原成直立。 E.CG  
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三八拍 mC'<Ov<eJ  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 161IWos  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 $8Gj9mw4e'  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 Na+3aM%%  
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7-8还原成直立 I8\R7s3  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） 6N/6WrQEeg  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 t1!>EI`  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 +_
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3同1 zo1fUsK?  
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4还原成直立 "?'9\<>  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 _I0=a@3  
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6还原成直立 $]J<^{v  
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7同5 Bsj^R\   
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8同6 PD-*rG `  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 ah#jvp  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， C-^8;xd  
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4左腿收回 m-Qy6"eW  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 zOYG`:/'  
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6还原成直立 }|],UXk{xB  
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7同5 ((6?b5[  
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8同6 $|I hO  
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第四节：体侧运动（4拍×4） UTO$L|K  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 cvjZ$Fcc%(  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5e^z]j1Yv  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 $]4o!Z  
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7-8还原成直立 VL$?vI'  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， )Dyyb1\)  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 *56q4\1  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 -`PLewvX  
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7-8还原成直立 fjm3X$tR  
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第五节：体转运动（4拍×4） zT'(I6S:)  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 ]G,BSttD  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° -#r=  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 w^[:wzF0  
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7-8还原成直立 rfV{+^T;  
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三八拍 fBKN?]BdN  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， R4S))EHg  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 ?_. SV g  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° @QDpw1;V'  
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还原成直立 jgBJs^JgYG  
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第六节：腹背运动（8拍×8） /1.gv~`+  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 sAjN<P  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 jI WX6  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 +B4i,]lCx  
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7-8还原成立正。 bs)Ro/7}  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 i GNZC{  
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第三个八拍 GZ.KL!,R!  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 @ZtvpL}e  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 !iUT Re  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 unyU|B  
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7-8还原成立正。 
3 op{h6  
N'?#g`*KW  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 +<WNAmh   
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第七节：跳跃运动（8拍×8） isz-MP$:K5  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 3*oZol/  
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3-4同1 2但方向相反。 s2 $w>L  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 &Vg)/t;  
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8还原成立正。 8/-hODoT_  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 JC7:0A ^  
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第三个八拍 #X0Y8:vj  
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1跳成开立，同时两臂前举。 #m3!U(Og`  
B%z+\<3^q  
2小跳一次。 A#]78lR  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 aX.//T:':?  
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4小跳一次。 n{ "a0O  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 [f=Y*=u9,  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 HaQox.v%  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 LmPpt3[  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 [!`5kI  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 !'a <Dw5  
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第八节：整理运动（8拍×8） eCG{KCM~_Z  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 Cw~fP[5XMF  
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2右脚并于左脚，手臂同1 RJdijj  
2j$~lI  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 Kr+#)S  
|?ZNGPt  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 2fP;>0?  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 LXf|n  
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7 8立正，手臂同3-4 AL|3_+G  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 uS!V_]  
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第三个八拍 %{0F .  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 `k(m2k?  
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2右腿向左前方弹踢（45度）。 ~iq=J5IN#  
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3右腿还原成1. P[jh^!<j  
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4还原成立正。 3!i{4/  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 Pav  
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7-8还原成立正。 kkXe=f%  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 ?
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 7t+H94KG7  
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结束动作（5拍） W3n[qVZIC  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 1G'pT$5&  
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5还原成立正。 8#HQ05q>  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 1h`#H:  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 =HMuAUa.  
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