[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） (]n^_G#-$  
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预备节：（4拍×4） CPWe (
 
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 /~yk  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 494"-F6  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 h[b;_>7  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 R#.FfWTZ  
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第一节：伸展运动（4拍×4） ln-+=jk  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 FGo{6'K(:  
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二八拍：同一八拍方向相反。 8XZS BR(Z  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。  u;R<  
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四八拍：同三八拍方向相反。 Q>]FO  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） 7t &KKKV  
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一八拍 \yP\@ cpY{  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 K;Qlg{v  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 eT* )r~  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 [+<lm 5t  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 OPHf9T3H  
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7-8还原成直立。 ?.Z4GWyXa
 
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三八拍 h8OmO5/H  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 </~!5x62Oy  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 \@8j&],dl  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 Nr 5h%<`I  
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7-8还原成直立 ?Ho~6q8O@  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） hZ6CiEJB  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 E{+V_.tlu  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 zQvp<IUq  
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4还原成直立 M{\W$xPL)  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 mT enzIp  
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6还原成直立 )"SP >2}  
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7同5 6yZ!K  
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8同6 8:s" ^YLN  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 -UD^O*U  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， W6cA@DN$#  
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4左腿收回 OX|nYTp  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 ?8dd^iX/  
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6还原成直立 kC~\D?8E=  

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7同5 )q#1C]7m*  
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8同6 v(PwE B]  
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第四节：体侧运动（4拍×4） 'L$%)`;e  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 w,uyN  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 "zpc)'$L=  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 ]r6S|;:  
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7-8还原成直立 >;|~ z\8  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， Z.:g8Xl-6  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 ZcT%H*Ib]9  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 0xv@l^B  
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7-8还原成直立 iIZDtZFF  
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第五节：体转运动（4拍×4） i6)7)^nG  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 7r,s+u.  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 55aJ=T  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 3}U {~l!K  
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7-8还原成直立 QOb+6qy:3  
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三八拍 A:{PPjs%LA  
6 GL.bS  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， ?\_\pa/+  
-1~-uE.~4d  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 CC8M1iW3  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° vUlGE  
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还原成直立 4<P=wK=a8X  
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第六节：腹背运动（8拍×8） CJn{tP  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 =IbDGw(  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 !|\$|m<n  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 ~ 9F rlj  
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7-8还原成立正。 w+,Kpb<x[0  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 QJeL&mf  
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第三个八拍 tBJCfM  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 @e`%'  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 [:vH_(|  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 *wvd[q h  
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7-8还原成立正。 %A]?5J)Bi  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 +-s$Htx  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） IjshxNk  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 ()Tl\  
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3-4同1 2但方向相反。 vS@;D7ep  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 a/@F?\A  
Fl{@B*3@w  
8还原成立正。 ZmXO3,sf)  
[Dzd39aKr  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 Fj_ 6jsDb  
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第三个八拍 9a$\l2  
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1跳成开立，同时两臂前举。 [Yi;k,F:  
zp4aiMn1F  
2小跳一次。 Ml"i^LR+  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 >e'Hz(~'/  
4~s{zob  
4小跳一次。 lR
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 B_kjy=]O.  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 qcmf*Yl:v  
8LPvb#9=  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 9"g!J|+  
(yr<B_Y'MY  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 g,k} nkIT  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 GR%h3HO2&  
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C6PlO  
5s7C;+  
第八节：整理运动（8拍×8） '5usPD  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 ><HHO (74X  
T4c]VWtD  
2右脚并于左脚，手臂同1 +46m~" ]  
|/YwMBi  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 "p"M9P'  
j%q,]HCANh  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 tCVaRP8eC+  
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5 6两腿屈，手臂同1-2
'(6 ^O=  
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7 8立正，手臂同3-4 Z=I+_p_G  
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x+C  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 dlf nh
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第三个八拍 J ,s9,("  
xQ]^wT.Q  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 fZ6-ap,u  
W3gBLotdg  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 /[FES78p  
myvn@OsEw  
3右腿还原成1. O:J;zv\  
K^yZfpa8  
4还原成立正。 o9JZ-biH  
Rf4}4ixkj  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 (+x!wX( x  
(p1}i::Y8  
7-8还原成立正。 TIIwq H+h.  

!iHJ!  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 ;,2;J3,pA  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 %"gV >E_u  
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结束动作（5拍） -]-?>gkN5  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. v-MrurQ4  
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5还原成立正。 B s{n  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） X{-[ E^X  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 /'WIgP  
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