[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） {,;R\)8D  
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预备节：（4拍×4） ::<v; `l  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 L R`]C]  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 ULT,>S6r  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 4$W}6v  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 g/3t@7*<  
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第一节：伸展运动（4拍×4） kH4xP3. i  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 |f+`FOliP  
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二八拍：同一八拍方向相反。 I \Luw*:  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 O dSglB  
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四八拍：同三八拍方向相反。 * 'l|ws  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） m7
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一八拍 [H4)p ,R  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 B!j7vXM2  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 @sPuc.  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 59k[A~)~  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 %mFZ!(  
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7-8还原成直立。 G4<M@ET  
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三八拍 JmBe1"hs  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 Oaj$Z- f  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 YJm64H,[  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 EK8rV  
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7-8还原成直立 is6M{K3  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） '_fj:dy  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 Fi8#r)G.  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 Ox%.We5  
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3同1 3uy^o  
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4还原成直立 qBDhCE  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 iF^   
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6还原成直立 P.Gmj;  
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7同5 ., =\/ C<  
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8同6 M{)|9F  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 aB^`3J  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， \J-}Dp\0b  
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4左腿收回 Sau?Y  
Eoh{+>:6  
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 q Oyo+hu  
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6还原成直立 #-7m@EU;O  
9Ac4'L  
7同5 b FB.hkTP  
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8同6 q c DJ  
As + ^6  
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第四节：体侧运动（4拍×4） Lgrpy  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 Xmv^O  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 ,tl(\
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$!sK  
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 |0$7{nQ  
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7-8还原成直立 c+N\uG4  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 1qE*M7_:E>  
Noi+mL  
3-4左臂经前成上举，右臂收回。 a+ s%9l  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 'tJ@+(tqw  
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7-8还原成直立 ,r,$x4*  
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第五节：体转运动（4拍×4） NxrfRhaU3  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 @WnW @'*F  
KvNw'3Ua  
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 6g 5Lf)yG  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 +P|Z1a -jB  
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7-8还原成直立 c3!YA"5  
qMmhVUx  
三八拍 tE]Y=x[Ux  
xi}3)5  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 1 +9}Xnxb  
5K {{o''  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 {(_>A\zi  
IP+.L]S  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° zc&i 4K  
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还原成直立 Lem:z
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第六节：腹背运动（8拍×8） ;3 /*Z5p  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 2T3b6  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 ]?UK98uS\A  
J9q[u[QZ9O  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 n7iIY4 gZ  
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7-8还原成立正。 -jcgxQH53  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 U@"f(YL+"  
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第三个八拍 2'7)D} p  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 g$^I/OK?
 
U^d!*9R  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 bI+ TFOP  
e<duDW$X  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 p.x!dt\1kC  
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7-8还原成立正。 +W^$my)<  
 ^9 Pae
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 !xz{X?  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） yN9setw*,M  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 #jT=;G7f2  
{:ZsUnzm  
3-4同1 2但方向相反。 c-=z<:Kf  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 V@`A:Nc_>  
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R2  
8还原成立正。 V[avV*;3i  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 }<mK79m  
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第三个八拍 lJdwbuB6  
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L{  
1跳成开立，同时两臂前举。 TA>28/U#  
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2小跳一次。 nx|b9W <  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 N\W
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4小跳一次。 BOWR}n!g  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 +JPHQx'W  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 H@V +Q}  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 cB|Rj}40v  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 OuV f<@a  
WQ)vu&;  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 w0YV87  
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第八节：整理运动（8拍×8） :2E?|}`7\  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 }TsND6Ws3  
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2右脚并于左脚，手臂同1 l@<yC-Xd  
2; ~jKR[~  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 (sL!nRw  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 *$v`5rP  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 ^eY% T5K   
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7 8立正，手臂同3-4 hWfC"0  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 N!YjMx)P  
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第三个八拍 Oj0,Urs7  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 LL7un_EC  
~-K<gT/  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 bZd)4  
KdU&q+C^  
3右腿还原成1. @zAav
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4还原成立正。 i[rXs/]  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 #Oq~ZV|<l  
1zlBkK  
7-8还原成立正。 tk~<tqMq  
X2S:"0?7  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 bbAJ5EqL  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 x&YcF78  
T<S_C$O  
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结束动作（5拍） Gz@/:dW^vZ  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 4}MZB*);0  
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5还原成立正。 '?j,oRz^T  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） syR +;  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 U~1jmxE  
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