[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） NK d8XQ=%  
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预备节：（4拍×4） +`\C_i-  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 ji ">} -  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 #SQFI;zj  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 QarA.Ne~  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 3 bGpK9M~  
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第一节：伸展运动（4拍×4） >?I[dYzut  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 %<K`d  
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二八拍：同一八拍方向相反。
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 Ao 1*a%-.  


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四八拍：同三八拍方向相反。 l9#vr  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） 'R?;T[s%  
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一八拍 |UE&M3S  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 vxK}f*d  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 %J7 ;b<}To  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 i9uJ%n
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 =p:D_b  
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7-8还原成直立。 <
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三八拍 E[^66(KR  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 !3}vl Y1  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 KE6[u*\  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 (Z;-u+ }.  
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7-8还原成直立 g&#.zJ[-  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） R"V mN2  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 PJsiT4<  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 :
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4还原成直立 b<~\IPY  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 ,?P@ :S<8  
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6还原成直立 -tlRe12
 
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7同5 $RfM}!7?  
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8同6 Yw vXSA  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 SoI"a^fY  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， H~^am  
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4左腿收回 HY4X;^hF  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 : 2Ho  
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8同6 =X'i^ Q  
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第四节：体侧运动（4拍×4） ggR@& \  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 ?6P P_QY  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 u[$ \ az7  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 tIR"y:U+  
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7-8还原成直立 0'{0kE[wn  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 *,A?lX,9A  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 %"Q{|}  
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7-8还原成直立 fgVeB;k|  
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第五节：体转运动（4拍×4） fOs"\Y4  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 B#9rqC  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° |!NKKvf  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 St}j^
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7-8还原成直立 ~$-Nl  
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三八拍 ?&W1lYY  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， u4*7n-(  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 b1Bu5%bt,:  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° uKHkC.
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还原成直立 Xo]QV.n  
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第六节：腹背运动（8拍×8） \' (_r  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 Ta^l1]9.*  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 Z".mEF-b  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 EkS7j>:  
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7-8还原成立正。 W!|A3V35\:  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 vX|ZPn#  
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第三个八拍 {a-bew  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 p""#Gbwj  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 /Ud<4j-  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 )vVt{g  
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7-8还原成立正。 $@k[Xh  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 'ap<]mf2  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） ]l\'1-/  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 &<8Q/m]5  
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3-4同1 2但方向相反。 v"'Co6fw  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 :C6  
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8还原成立正。 xszGao'  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 rUZRYF4C  
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第三个八拍 Exir?G}\  
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1跳成开立，同时两臂前举。 3k)W0]:|<  
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2小跳一次。 EX^}#|e*h  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 vd>K=! J  
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4小跳一次。 h%'4V<V  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 B&^WRM;7t  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 OU)~ 02|\  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 m\a_0!K
 
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 CNwYQe-i  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 rGb7p`J  
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第八节：整理运动（8拍×8） (_&W@:"z  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 =+um:*a.  
LxqK@Q<B  
2右脚并于左脚，手臂同1 <~aQ_l  
Y|ONCc  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 BR8W8nRb  
C;m7~R  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 HN'r ZAZ(  
4%l @  
5 6两腿屈，手臂同1-2 =n $@  
uP,{yna(  
7 8立正，手臂同3-4 {"<6'2T3  
g=eYl_P6  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 L #'N  
"=~P&Mi_  
第三个八拍 D>& ;K{!  
V,,/}f'  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 ]TTX<R ZLr  
KX*Hev'K  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 **\BP,]}  
i!zh9,i>M  
3右腿还原成1. }z/;^``  
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4还原成立正。 Y-(),k_Q:  
RusC5\BUX  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 wk {9  
qX'w}nJ}H}  
7-8还原成立正。 $YDZtS&h  
S@suPkQ<>  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 x?Wt\<|h!  
COS(pfC  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 \'( @{  
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结束动作（5拍） ?f+w:FO  
3Rid1;L0U  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. jE)&`yZ5  
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5还原成立正。 .8is!TT  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） t=S94
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谢谢楼主提供下载