[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） o}=.
  
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预备节：（4拍×4） lKEX"KQ!  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 g(<T u^F  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 i~)NQmH<  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 5!AV!A_Jp  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 zBt`L,^  
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第一节：伸展运动（4拍×4） l>~`;W  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 x=5P+_  

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二八拍：同一八拍方向相反。 "#pzZ)Zh  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 2L2 VVO  
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四八拍：同三八拍方向相反。 4TUtY:  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） pp~3@_)b  
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一八拍 lwOf)jK:J  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 [?chK^8  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 F
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 YwL`>?  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 )O3jQ_q=  
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7-8还原成直立。 bD35JG^&i  

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三八拍 HG2GZ}~^1  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 _Vjpw,  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 D_d|=
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 n]+.  
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7-8还原成直立 ?6i;)eIOI  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） a3q\<"|  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 y%4 Gp  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 fk>l{W}e)  
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4还原成直立 t5paYw-b  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 rvic%bsk  
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6还原成直立 uPkb, :6~Z  
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7同5 Q',m{;;  
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8同6 f=o4I2Y[  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 I"1CgKYK^+  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， iK!dr1:wSw  
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4左腿收回 ==N` !+  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 vU!8`x )  
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8同6 p<KIF>rf|  
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第四节：体侧运动（4拍×4） ;i\C]*  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 0(gq;H5x'  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 \D?:J3H*]  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 bLbR IY"l  
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7-8还原成直立 :)IV!_>'d  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， )eYDQA> J  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 #Fs|f3-@  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 ^ve14mbF#.  
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7-8还原成直立 tnb$sulc+  
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第五节：体转运动（4拍×4） +=eR%|!@  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 r_U>VT^E:  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° |g-b8+.=]  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 s-rfS7;  
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7-8还原成直立 *(QH{!-$s  
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三八拍 @dgH50o[  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 3f
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 0$HmY2 Men  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° Vz%OV}\  
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还原成直立 4=[7Em?oLb  
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第六节：腹背运动（8拍×8） E(^0B(JF  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 KE}H&1PjU  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 edvFQ#,d  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 L":bI&V?:  
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7-8还原成立正。 1S:|3W  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 e3[:D5  
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第三个八拍 06mlj6hV  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 K#mOSY;}  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 xJwG=$o  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 1(#;&:$`i  
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7-8还原成立正。 <a^Oj LLU  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 `>lzlEhKV  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） Vb|#MNf)  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 ?]O7Ao  
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3-4同1 2但方向相反。 l$xxrb9P!  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 Ex BUpDQc  
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8还原成立正。 D=r))  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 /+]s.V.  
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第三个八拍 4Xj4|Rw%  
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1跳成开立，同时两臂前举。 Cby;?F6w  
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2小跳一次。 U7@AC}.+  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 i[jJafAcN  
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4小跳一次。 d3Mva,bw<  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 u+m,b76  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 2x]>l? 5b  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 o{qr!*_3  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 '9p@vi{\  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 0|4%4Mt  
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第八节：整理运动（8拍×8） z;tI D~Y  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 =ac_,]z  
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2右脚并于左脚，手臂同1 %8~Q!=*Iq  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 HAzBy\M{  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 <*ZJaBwWU~  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 !LMN[3M _  
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7 8立正，手臂同3-4 ^FmU_Q0  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。  5^<h}u9  
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第三个八拍 !%+2Yifna  
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1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 (/d5UIM{&  
P9Yy9_a|x  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 ,_aM`%q?Fj  
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3右腿还原成1. e1(Q(3  
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4还原成立正。 )~
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 O4\Z!R60g  
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7-8还原成立正。 `+'rib5  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 $E<Esf$  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 <9E0iz+j  
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结束动作（5拍） H&1[nU{?>  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. w{[=l6L m  
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5还原成立正。 )[H{yQ  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐）  ;raN  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 &$`yo`  
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