[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） |:.s6a#(  
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预备节：（4拍×4） M"Af_Pbx  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 We++DWp  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 -^)<FY\  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 1M.#7;#B3  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 4{Q$^wD+.  
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第一节：伸展运动（4拍×4） {Q>4zepN!  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 G1-r$7\  
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二八拍：同一八拍方向相反。 `ZZ3!$czR  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 * s#6e}  
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四八拍：同三八拍方向相反。 s2(7z9jR  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） cNT !}8 h^  
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一八拍 k( I
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 yZ!~m3Q  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 fs yVu|G  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 f[vm]1#  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 8b
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7-8还原成直立。 \crh`~?>  
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三八拍 G)^/#d#&  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 !4!qHJISa  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 FGPqF;  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 m]*a;a'}#  
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7-8还原成直立 RT3(utwO  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） l]~9BPsR  

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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 ]%I\FefT  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 d2NFdBoI  
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3同1 e`U 6JzC  
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4还原成直立
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 F+*fim'N
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6还原成直立 '<vb_8.  
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7同5 `1n^~  
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8同6 $=,pQ q  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 Cg?Mk6i  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， 6]Q#4  
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4左腿收回 -"S94<Y  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 @%*2\8}C!  
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6还原成直立 >&:}L%  

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第四节：体侧运动（4拍×4） ]P#W\LZp  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 t2vm&jk  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 v0!|TI3s  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 ab2Cn|F  
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7-8还原成直立 <`"  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， :j .:t  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 Q0Do B  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 d/F^ez  
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7-8还原成直立 4i{Xs5z k  
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第五节：体转运动（4拍×4） Al 6%RFt  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 Jnd_cJ]a  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 7gV9
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 P*?|E@;s`  
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7-8还原成直立 s@iY
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三八拍 YkMFU'?[  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， t3
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 %i/|}K  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° `pCy:J?d>l  
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还原成直立 0wNlt#G;{  
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第六节：腹背运动（8拍×8） 6'N_bNW  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 [pp|*@1T  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 EATVce]T  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 /3rNX}tOMH  
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7-8还原成立正。 -Z:x!M[Xr  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 Ri`6X_xU  
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第三个八拍 tbR  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 `Rfe*oAf  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 b(R.&X  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 R!"|~OO  
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7-8还原成立正。 )V>OND  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 J|^XD<Y  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） XI[n!)3  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 ?t6wozib2  
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3-4同1 2但方向相反。 N2}Y8aR~  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 f1'X<VA  
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8还原成立正。 65O 8?
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 p6BDhT(RS  

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第三个八拍 w0j'>
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1跳成开立，同时两臂前举。 CYE[$*g6y  
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2小跳一次。 "62g!e}!c  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 d`flYNg4  
TW(X#T@Z6I  
4小跳一次。 Hik=(pTu>  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 )SZ#%OE*  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 y> E:]#F  
6QT&{|q=  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 2(~Zl\  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 N3\RXXY  
AD`5:G  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 A_E2v{*n  
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第八节：整理运动（8拍×8） "?a
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 O#[bNLV  
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2右脚并于左脚，手臂同1 dwUDhQt3Q  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 _U4@W+lhX_  
R6Md_t\  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 {`M\}(E  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 z(%tu  
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7 8立正，手臂同3-4 m(9I+
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 zd$?2y8  
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第三个八拍 Hq<4G:#  
Y7qQ`|  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 }|;j2'(R  
?#&[1.= u  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 LQ%QFfC  
(Ly^+Hjg  
3右腿还原成1. p8-$MF]]6  
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4还原成立正。 , 38M6yD  
3!sZA?q  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 cc`u{F9  
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7-8还原成立正。 _](y<O^9yO  
F{Yr8(UHA  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 LfW: G5@-  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 T@P~A)>yo  
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结束动作（5拍） toD!RE  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 7CF>cpw   
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5还原成立正。 rB]2qk`/'  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） _]3#C[1L  
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