[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范）下载 [复制链接]

第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范） M]B3vPA/v  
正在上传中，20分钟后，老师们可下载，已上传了50%，12：40分后可下载，谢谢支持！ M;qb7 Mu  
预备节：（4拍×4）
wA
r~<  
.Qfnd#  
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 U"B.:C2  
%uEtQh[  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 VV\Xb31J  
c `ud;lI  
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 ?{j@6,
 
M*H< n*  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 E&9!1! B
 
B<+pg  
bqjr0A7{  
,|iy1yg(  
第一节：伸展运动（4拍×4） jnDQ{D  
3q CHh  
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 ~T&% VvI  
(!ZV9S  
二八拍：同一八拍方向相反。 L1F###c  
g9|qbKQ:[  
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 xDLMPo&  
!Y|8z\Q  
四八拍：同三八拍方向相反。 fPrb%  
Ivjw<XP6K  
IwM8#6;S~  
_iq2([BpL  
第二节：扩胸运动（4拍×4） >3+FZ@.iT  
V*~423  
一八拍 \2Xx%SX  
dQ`:8SK  
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 W[ G Q[h  
'5V^}/  
2直立，同时练笔前举，握拳。 iz$FcA]  
EFwL.'Fh  
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 PC[cHgSYU  
gjQ=8&i  
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 vi<X3G6Xh  
ru DP529;  
7-8还原成直立。 9,w}Xe=C  
H):-!?:  
三八拍 /4^G34  
'}T; b}&s  
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 joY1(Y  
QQT G9s  
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 PlF!cr7:4  
:;q>31:h  
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 BL0|\&*1  
2J)74SeH  
7-8还原成直立 [h^f%  
5pB^Y MP  
jjX'_E  
0Ux<16#  
第三节：踢腿运动（4拍×4） Pf{`/UlD  
m:b^,2"g  
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 T^N L:78  
D7M0NEY  
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 6EZ1YG}  
L)1C'8).  
3同1 W\'Nv/L  
b#Jo Xa9  
4还原成直立 K q/~T7Ru  
Uld_X\;Q4  
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 yB=C5-\F  
@T5YsX]qb7  
6还原成直立 sE-x"c  
L>0!B8X2  
7同5 Is<x31R  
v3?kFd7%H~  
8同6 kSB3KR;~n  
"$]ls9-%n  
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 g&
q]@m  
Xm%iPrl D  
3左腿侧踢，挺胸立腰， DL %S(l  
 xQX<w\s  
4左腿收回 ~."!l'a  
`}[VwQ  
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 1 pa*T!  
E]\D>[0O  
6还原成直立 wH+FFXGJs  
4=~ 9v  
7同5 *Ao2j;  
/tG5!l  
8同6 bd,Uz%o_  
@k_Jl>X  
V+peO  
j.<:00<  
第四节：体侧运动（4拍×4） MRjH40"2  
i5.?g<.H  
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 eVZa6la"  
iJ, M-GHK  
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 YR?3 61FK  
<9ePi9D(  
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 hU 9\y  
}Q!h ov  
7-8还原成直立 )Y=w40Yzd  
C usV
W  
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， S
Ad97A:  
:0WkxEY9  
3-4左臂经前成上举，右臂收回。 i/5y^  
g@<sU0B  
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 wEBtr e7  
zt-' SY  
7-8还原成直立 9 %D$T'K  
f-vZ2+HP  
u+I3IdU3  
wy,Jw3  
第五节：体转运动（4拍×4） f<g>dQlE  
?(fQ<i n  
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 Oyi;bb<#  
fndK/~?]H
 
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° >{j,+$%kp  
O3_D~O ."  
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 C<r(-qO{5  
=@Q#dDnFu%  
7-8还原成直立 H(X+.R,Thp  
/1IvLdPIu  
三八拍 ]c x"  
0$n8b/%.  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， "V*kOb&'*Z  
J!=](s5|
  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 !T<z'zZU  
'dmp4VT3  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° :hC {5!|  
AeNyZ[40T  
还原成直立 @o}1n?w  
5u'TmLuKT  
}s`jl``PM  
<{$ev&bQ  
第六节：腹背运动（8拍×8） s$f+/Hs  
>E//pr)_Km  
两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 &eThH,w$2  
ArNur~  
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 y3&Tv  
g0^~J2sDd  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 Z
_iAn TT  
Iq4Kgc  
7-8还原成立正。 s5c! ^,L8  
UI|v/(_^F  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 03X<x|  
DePV,.  
第三个八拍 9F2P(aS  
w o-O_uZB  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 `U{o:  
:N^@a-  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 Jo6~r-  
]I{qp~^#n  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 L LYHr  
7sQ]w   
7-8还原成立正。 5en [)3E  
L eG7x7n  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 j[$B\H  
=$"zqa.B6  
.jU|gf:x  
tx:rj6-z  
第七节：跳跃运动（8拍×8） 5;3c<  
/E`l:&89)  
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 }XfS#Xr1aV  
o9U0kI=W  
3-4同1 2但方向相反。 |1dEs,z\  
tz\+'6NpOb  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 >>oASo  
pm' @2dT  
8还原成立正。 ,W)IVc   
q|47;bK'  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 u^#4G7<  
33#7U+~]@  
第三个八拍 T+AlcOP  
veYsctK~  
1跳成开立，同时两臂前举。 s${T*)S@G  
'k-u9  
2小跳一次。 <|KKv5[  
]MqH13`)A  
3跳起成开立，同时两臂上举。 w8m8r`h  
@e.OU(Bf  
4小跳一次。 jV,(P$ 5;  
V e$5w}a4  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 yNhscAMNn  
D,}'E0  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 $nGbT4sc  
Z,|1G6f@  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 ^*cMry  
3<zTkI  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 D&z'tf5  
$L<_uqSk  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 1WUFk?p  
| Q1ubS  
c:h.J4mv  
@n~>j&Kp  
第八节：整理运动（8拍×8） O]Ry3j  

5O;a/q8"  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 uhC=  
Ww'TCWk@  
2右脚并于左脚，手臂同1 xu%! b0  
[}9XHhY1O=  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 +2;#9aa I  
YmO"EWb  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 7U{b+=,wK  
i">z8?qF  
5 6两腿屈，手臂同1-2 G!e}j @@  
u'$yYzBE  
7 8立正，手臂同3-4 m]-v IUpb  
A/$K
A'jX  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 K+h9bI/Sf  
(2O} B.6  
第三个八拍 CD8JYiJ  
aiR|.opIb  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 uJIRk$  
@ V7ooo!  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 l$p_])x  
/,rF$5G,  
3右腿还原成1. #5o hmp,u  
l# !@{ <  
4还原成立正。 N
DIc?kj~  
&-8-xw#.  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 `G ;Lz^  
B(en5|  
7-8还原成立正。 HjUw[Yz+6  
.kB3jfw0,  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 8JtI&aH-L  
Z0F>"Z_qn  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 d5sGkR`(  
g<hv7?"[  
XD+cs.{5  
px [1#*  
结束动作（5拍） vYMbs
on}  
MOqA$b  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. VH7iH|eW  
N}l]Ilm$34  
5还原成立正。 S,`S q8H  
}<\65 B$1  
\6`%NhkM_  
?2<6#>(7a  
F;MT4*4  
.~A"Wyu\  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar :_~ PU$%0  
,8J*S  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar (!>g8=`"  

回帖，我是第一个。支持，我也是第一个。下载我愿做最后一个。

支持，谢谢。

好资料！！！！支持！！！！

谢谢，正需要。下载中

果然及时，支持楼主分享～～

支持，谢谢。