[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范）下载 [复制链接]

第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范）  *z[G+JX  
正在上传中，20分钟后，老师们可下载，已上传了50%，12：40分后可下载，谢谢支持！ 88}+.-3t$  
预备节：（4拍×4）  }/~%Ysl  
T'\B17 :*  
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 <X[TjP  
)
Y%>t  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 5tPBTS<<"L  
{Hncm  
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 M S 3?#b  
2WQKj9iyN  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 5v"r>q[ X  
@(>XSTh9  
OQzJRu)mF#  
F*V<L   
第一节：伸展运动（4拍×4） J)1:jieQ  
lyGQ6zlSn  
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 ~3byAL  
&:}e`u@5|  
二八拍：同一八拍方向相反。 kk]f*[Zi5  
&y` MDyXz  
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 $YZsaw  
Z$qFjWp  
四八拍：同三八拍方向相反。 3t<XbHF9  
i`[5%6\"&  
GMmz`O XN  
k.bzh.  
第二节：扩胸运动（4拍×4） 7sP;+G  
\#4??@+Xf  
一八拍 KrOoxrDcp  
dw %aoe  
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 f[,9WkC  
W:Rs 0O  
2直立，同时练笔前举，握拳。 @L^Fz$S
x  
eXJt9olI  
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 >!+.M9  
xlPUum-o  
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 TDI8L\rr  
wMy$T<:   
7-8还原成直立。 }e3M5LI1L  
.C^1.)  
三八拍 &
`>[4D*  
kP
wgayz  
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 7#n<d879e%  
oI=7X*B9  
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 <S~_|Y*v  

IOA"O9;  
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 p.K
X[I  
9hAS#|vK  
7-8还原成直立 mv@cGdxu  
?DcRD)X  
xe^*\6Y  
x_9<&Aj6  
第三节：踢腿运动（4拍×4） *8}Y0V\s  
RZ)sCR  
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 B5J!&suX  
B{|g+c%  
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 /CpUq;^  
X!5N2x  
3同1 b i^h&H  
;/i"W  
4还原成直立 vQrce&  
,4y'(DA  
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 N;,?k.vU  
Z=%+U _,  
6还原成直立 ?fv?6r  
NfLvK o8  
7同5 V~LZ%NZ8  
YArNJ5z=  
8同6 1|Y(XB^os(  
2mL1BG=Yk  
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 t}
-[^|)7  
)#-27Y  
3左腿侧踢，挺胸立腰， 4GJ1
P2  
EM/NT/  
4左腿收回 f@l6]z{.L  
'^'4C'J  
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 1@IRx{v$  
Tk
s;,C  
6还原成直立 0?uX}8w  
>yvP[$]!6  
7同5 `NA[zH,w3  
>Bp%~8f  
8同6 :QgC Zq  
(^GVy=  
Myss$gt}  
m1_?x
U  
第四节：体侧运动（4拍×4） .lu:S;JSnS  
\3K6NA!L  
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 hT6:7_UD  
E%eao$  
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 xVoWGz7  
J#Fe"  
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 }]vj"!?a  
iHjo3_g)n  
7-8还原成直立 4W8rb'B!Ay  

Pg[zRRf<  
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， aKs!*uo0H  
n
Pq\J~M  
3-4左臂经前成上举，右臂收回。 47I:o9E  
(ohkM`83k  
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 TH
HrGvb  
:NU-C!eT  
7-8还原成直立 _dqjRhu  
mm$D1=h{|  
>`*iM  
g$VcT\X  
第五节：体转运动（4拍×4） G B!3` A%&  
qx 3.oU  
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 jIE>t5 fy  
La%\-o  
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°  n? " ti  
$oE 4q6b  
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 _yjM_ALjo  
$gDp-7  
7-8还原成直立 n ! qm  
A(_AOoA'  
三八拍 m6V
1m0M  
*F:]mgg  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， Y^LFJB|
b4  
->wY|7  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 ;]fpdu{  
hgj#VY$B  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° q" wi.&|  
!|_ CXm T|  
还原成直立 wlqV1.K  
u#p1W|\4  
M)Rp+uQ  
;0E"4(S.q1  
第六节：腹背运动（8拍×8） j-gLX  
S "oUE_>  
两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 <6/XE@"  
q<>2}[W  
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 UEo,:zeN[  
d1e'!y}R5  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 &o"Hb=k<  
wdBytH6r.  
7-8还原成立正。 +azPpGZ=  
|L;'In  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 :EgdV  
p8s2#+/  
第三个八拍 NJqALm!(  
L:Wy- Z  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 H[@}ri<  
ib zYY"D:  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 rShi"Yw  
$pk3d+0B  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 k`g+  
IX7d[nm39  
7-8还原成立正。 v{ C]\8  
QN_5q5  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 I-/PzL<W P  
?;)(O2p  
#*S/Sh?Q  
RB/[(4  
第七节：跳跃运动（8拍×8） S-2xe?sb  
sbK0OA  
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 o*p7/KvoT  
_?G\^^  
3-4同1 2但方向相反。 DDAqgx  
$#R.+B  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 um,/^2A  
rA=F:N 2  
8还原成立正。 VPN@q<BV  
p00\C  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ac+ 7D:X  
P]Gsc  
第三个八拍 QQ2xNNF[  
[&NF0c[i  
1跳成开立，同时两臂前举。 n
t;A7p
I`  
yE"hgdL  
2小跳一次。 *qOo,e  
hNx`=D9[7  
3跳起成开立，同时两臂上举。 d0-}Xl  
}GkEv}~t  
4小跳一次。 u x:,io
 
Gw+z8^|C&}  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 FC]? T  
A1Q]KS @  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 AZl=w`;/O%  
\XRViG,|5  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 $6y1';A  
GQ8I |E  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 B|extWwu  
1Za\T?V  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 /c'#+! 19  

#{h4lte  
6Ir ?@O1'!  
T$}<So|  
第八节：整理运动（8拍×8） ?R,^prW{  
JC=Bxv  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 8:s3Q`O  
Z]SCIU @+  
2右脚并于左脚，手臂同1 :~T:&;q0  
%J|EDf,M  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 y|MW-|0=!  
t4gD*j6J3  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 (5yg\3Jvp  
"sg$[)I3n  
5 6两腿屈，手臂同1-2 9MHb<~F  
ny=CtU!z  
7 8立正，手臂同3-4 2o\\qEYg  
up:e0di{  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 a[(n91J0  
i(c2NPbX  
第三个八拍 mD)N
h  
8<]>q  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 gpw(j0 /Fs  
/u # 9M {  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 l,v:[N  
2iH,U  
3右腿还原成1. k*-+@U"+  
sWX  
4还原成立正。 KO5
Q;H  
" g_\W  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 BV!Kiw  
J|'T2g  
7-8还原成立正。 dUe"qH29s  
{Ua5bSbh  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 {X"X.`p  
8"<!
8Img  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
+u)'  
l|&|+u#  
LZoth+:  
x%(!+  
结束动作（5拍） ikxSWO_Y=  
hG ] jm  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. | Pj _L`G  
XkK16aLE  
5还原成立正。 Jp= (Q]ab  
vW4f3(/  
-_4! id  
aoJ&< vl3  
ED$gnFa3I  
RMv
lA'c  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar ]7VK&YfN  
sP+S86 u  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar jWoo{+=D  

回帖，我是第一个。支持，我也是第一个。下载我愿做最后一个。

支持，谢谢。

好资料！！！！支持！！！！

谢谢，正需要。下载中

果然及时，支持楼主分享～～

支持，谢谢。