[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范）下载 [复制链接]

第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范） B>rz<bPT  
正在上传中，20分钟后，老师们可下载，已上传了50%，12：40分后可下载，谢谢支持！ }(A`aB_  
预备节：（4拍×4） ukpbx;O:hc  
DDQ}&`s  
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 yhv(KI  
>lQ@" U  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 .A<G$ db ?  
pYf57u  
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 -0r0M)  
#%O|P&rA  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 nNz1gV:0X  
p4GhT~)l:  
N;4bEcWjp  
S"'0lS   
第一节：伸展运动（4拍×4） ?!^ow5"8  
@W6:JO  
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 s!,m,l[P  
a?jUm.  
二八拍：同一八拍方向相反。 ">cLPXX  
*;t\!XDgp  
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 ]xC#XYE:dy  
SQ
8xfD*  
四八拍：同三八拍方向相反。 \~m\pf?  
( m/ujz  
`NYu|:JK:  
5;'(^z-bL  
第二节：扩胸运动（4拍×4） T<yAfnTb`  
[ )3rc}:1  
一八拍 7irpD7P>  
X)oxNxZ[A  
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 EP,j+^RVf  
X3e&c  
2直立，同时练笔前举，握拳。 F-AU'o *  
scX'>\w&c  
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 } I>68dS[  
!C\$=\$  
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 cq]JD6937  
5.
ibH  
7-8还原成直立。 )U12Rshl  
6_|iXs(&
 
三八拍 b S-o86u  
R!i\-C1 S  
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 Hb}O/G$a*  
Drm#z05i[g  
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 `eZzYe
(N  
;)~}/nR<a  
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 <*JFY%y"  
wcH,!;3z+  
7-8还原成直立 fi%)5
20  
&1/OwTI4J  
YI+ clh;%9  
!/nXEjW?  
第三节：踢腿运动（4拍×4） 1lo.X_  
"I)/|x\G*  
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 r{>Q{$Q  
&Va="HNKt  
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 E{;F4wT_@  
Z(j"\d!y  
3同1 $%B
I8_  
U!d|5W.{Q  
4还原成直立 ]K?;XA3dZ  
Zd 5Jz+f  
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 >{6U1ft):  
T:T`M:C.  
6还原成直立 ^H"o=K8=  
b?{MX
J|  
7同5 |I[/Fl:  
.;rE4B  
8同6 6am g*=]  
?f}?I`S,  
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 r7)qr%n  
s\+| ql  
3左腿侧踢，挺胸立腰， k5M5bH',  
b5Q|$E   
4左腿收回 O&dBLh!G  
LBxmozT  
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。  `j1oxJm  
za%gD  
6还原成直立 J>l?HK  
|v:oLgUdH  
7同5 D@2L<!\  
ho-#Xbq#g  
8同6 ]p8zT|bv  
* N]^(+/A  
.k:heN2-x  
[rkw k\m*  
第四节：体侧运动（4拍×4） Xh}S_/9}5  
lZAXDxhnT  
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 "1YwV~M5  
>?Duz+W)  
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 @(bg#  
C.BlB  
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 6r|=^3{  
W#)X@TlE  
7-8还原成直立 F r!FV4  
0G31Kou  
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， JM1O7I  
bwM?DY
 
3-4左臂经前成上举，右臂收回。 @XJ#oxM^  
C}#$wge  
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 3eg6 CdT  
^T:L6:  
7-8还原成直立 v,C~5J3h)  
:YQI1 q[6  
ZIKSHC9  
T|8:_4/l  
第五节：体转运动（4拍×4） -woFKAy`  
Xp] jF^5  
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 IyI0|&r2A  
uu9IUqEq2  
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° (\D E1q  
m/Erw"Z  
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 8>@JW]  
9: .m]QN  
7-8还原成直立 G E`1j'^-  
&|j0GP&  
三八拍 I_5/e>9  
HKr}"`I.  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， &?1O D5  
iO&*WIbg  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 >23$_'2  
\-pqqSy  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° GeDI\ -  
)Gavjj&uJ  
还原成直立 P1AC2<H  
KF6C=,Yc%  
%ufh  
 IMr#5  
第六节：腹背运动（8拍×8） re_nb)4g  
IITUM)  
两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 Th$Z9+()  
Unv'm5/L  
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 }
toe'6  
m~ 5"q%;  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 jz`3xFy *]  
Hdg Ny\  
7-8还原成立正。 O2\(:tvw  
j g//I<D  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 Q^ZM|(s#  
]Zt]wnL+  
第三个八拍 1 _Oc1RM   
Q?;Tc.O"/  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 pmUf*u-
 
}% f7O  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 4d%0a%Z  
Xp_m=QQsm  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 d|oO2yzWv  
]/kpEx  
7-8还原成立正。 $'I&u  
E_En"r)y  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 04jvrde8-O  
Cdib{y<ji  
ax>j3HKi  
9Q^cE\j  
第七节：跳跃运动（8拍×8） ,% QhS5e  
&oMWs]0  
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 %s"&|32  
W^H3=hZ  
3-4同1 2但方向相反。 |4g0@}nr+W  
;:j1FOj  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 v+"4YIN  
BO#tn{(#  
8还原成立正。 c\2rKqFD8  
g\fj6  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 );':aXj  
DrKB;6  
第三个八拍 }rI:pp^KS  
njf\fw_  
1跳成开立，同时两臂前举。 )PTvw>  
ZaU8eg7  
2小跳一次。 BaW4 s4u  
uZtN,Un  
3跳起成开立，同时两臂上举。 MNWI%*0LO  
Fu_I0z  
4小跳一次。 VK]U*V1  
UL-_z++G  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 dgF%&*Il]O  
o^vX\a?`u  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 l@Vv%w9H  
uyxYCc  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 IO)#O<  
X0u,QSt'O  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 {?eU AB<  
<-!1`@l>  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 ,JE_aje7  
8rH6L:]S  
=&}_bd/]  
HKXC=^}x'  
第八节：整理运动（8拍×8） M/quswn1  
nFNRiDx  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 ]~I+d/k d  
~_vSMX
 
2右脚并于左脚，手臂同1 Zt!A!Afu  
Os@b8V 8,A  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 >Ua'*  
Y@0'0  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 [&n[p?  
dHUbaf:e)T  
5 6两腿屈，手臂同1-2 W~'x J  
h<U?WtWT-p  
7 8立正，手臂同3-4 GYfOwV!zB  
[|OII!"  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 *z?Uh$I4  
gHLI>ew*QR  
第三个八拍 JP5e=Z<  
(c(F1=K  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 h6 {vbYj  
Nv7-6C6<  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 &rBe -52  
93H Vx#  
3右腿还原成1. N s+g9+<A  
LigB!M  
4还原成立正。 0I)$!1~O)  
yov~'S9  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 v 49o$s4J  
RW L0@\  
7-8还原成立正。 HE,L8 S  
I_ mus <sE  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 JcR|{9ghT  
xmv%O&0^}  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 AU$~Ap*rsa  
6P1s*u  
2'Dl$D H  
\b"rf697,  
结束动作（5拍） 'RMUjJ-!  
bV8+Eu  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. '`P%;/z  
J,y
KO(}<C  
5还原成立正。 KGy3#r;Q
 
I9S;t_Z<  
 vmqa_gU\  
_J l(:r\%  
HY)xT$/J  
2!^=G=H/  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar dH^6K0J  
qNQ54#
 
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar zFq%[X  

回帖，我是第一个。支持，我也是第一个。下载我愿做最后一个。

支持，谢谢。

好资料！！！！支持！！！！

谢谢，正需要。下载中

果然及时，支持楼主分享～～

支持，谢谢。