[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范）下载 [复制链接]

第三套中小学生广播体操-七彩阳光（分解示范） (2r808^2  
正在上传中，20分钟后，老师们可下载，已上传了50%，12：40分后可下载，谢谢支持！ QE`u~  
预备节：（4拍×4） Z8WBOf* ~e  
uar[D|DcD"  
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 L7s _3\  
4,:)%KB"V  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 ivPX_#QI  
9f$3{ g{m  
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 kj '  
\"$jj<gc  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 Q=#!wW VP  
jQpG7H  
k]yv#Pa  
M.KXDD#O  
第一节：伸展运动（4拍×4） ux>LciNq  
OCI{)r<O2m  
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 >`+lEob  
qEnmms1  
二八拍：同一八拍方向相反。 RzqU`<//  
6 ('xIE(R  
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
>~@ABLp6  
{)& b6}2h  
四八拍：同三八拍方向相反。 avxI%%
|  
QykHB k  
pcPRkYT[M  
Is}?:ET  
第二节：扩胸运动（4拍×4） wy?Hp*E  
@gihIysf  
一八拍 (:|1h@K/R  
 Rlx  
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 RBOhV/f  
j9 &0/ ~/  
2直立，同时练笔前举，握拳。 mv1|oFVW  
Cj#?Z7}z  
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 ufS0UD8%H  
"nC =.5/$  
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 a`S3v  
e[t1V/ah  
7-8还原成直立。 EtA,ow  
jQ5FvuNOy  
三八拍 i-Ri;E  
l ?gh7m_ej  
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 +(vL~  
u&$1XZ!es  
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 Ox+}JB [  
( ALsc@K  
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 pOIfKd  
M
pLn)  
7-8还原成直立 0coRar?+b  
dhI+_z   
dsA::jR0P6  
1 xMD )V:  
第三节：踢腿运动（4拍×4）
*uMtl'  
t:qPW<wc  
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 ;%xG bg!lg  
Ui;PmwQc&  
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 xwu,<M v`  
UJGmaE  
3同1  `/eh  
T( sEk  
4还原成直立 5fud:k  
8^"P'XQ  
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 *wK7qS~VB2  
&3'zG)  
6还原成直立 [NguQ]B.  
v$bR&bCT  
7同5 u
3_AZ2-;  
S3_QOL  
8同6 Zj2tQ}N  
QNCG^ub  
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 z;[Z'_B  
3|.KEJC"
 
3左腿侧踢，挺胸立腰， C~:!WRCz  
iVb#X#  
4左腿收回 CiC@Z,ud`  
,v*<yz/  
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 ($:JI3e[;  
=/F\_/Xw  
6还原成直立 -xc' P,`  
"Yf?33UNZ  
7同5 Qv:J#uVw?O  
h*?/[XY  
8同6 t^@4n&Dg  
Y%]&h#F  
Cr%6c3aQ  
S]&
7  
第四节：体侧运动（4拍×4） ;gv9J[R  
kR|(hA,$N  
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 #ui7YUR=2  
]e]l08  
3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 fIc ra  
_K|513I  
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 h5R5FzY0&  
H1g"09?h6o  
7-8还原成直立 CF+:9PG  
{"w4+m~+te  
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， |&a[@(N:zf  
^)|1T#Tz  
3-4左臂经前成上举，右臂收回。 "M5&&\uT  
oFUP`p%[  
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 a]|k w4  
 <IL$8a  
7-8还原成直立 
)9JuQ_R  
+{S^A)  
ceP1mO  
*ocbV`  
第五节：体转运动（4拍×4） _"#ucM=B:-  
iv62Fs'  
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 d ;W(Vm6  
d6hso  
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 2KC~;5  
kKg%[zXS  
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 9K F`9Y  
U i ~*]  
7-8还原成直立 p6'wg#15  
3xnu SOdh  
三八拍 t'0dyQ%u  
sw715"L  
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， ?krgZ;Jj  
/^z5;aG  
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 >HXmpu.O  
s8<)lO<SV.  
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° kf<5`8  
&u/T,jy`  
还原成直立 c0%%X!!$  
W!BIz&SY:-  
)gR !G]Y  
=a.avOZ  
第六节：腹背运动（8拍×8） ^.9I[Umua  
p KF>_\   
两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 q={\|j$X  
8
?rRLM4  
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 4X &\/X  
cSSrMYX2  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 L4'FL?~I  
V5{^R+_)Ya  
7-8还原成立正。 g.d%z  
z@0*QZ.y1  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 {~"6/L  
8f<[Bu ze  
第三个八拍 HwH Wi  
93npzpge  
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。  TVP.)%  
i>C:C>~  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 ;ip"V 0`  
a!>yX ex  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 I!ykm\<  
bVc;XZwI   
7-8还原成立正。 r%g?.4o*b  
+0Rr5^8u  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 XKU+'Tz  
qi\!<clv  
/i]!=~\qFs  
VzR(OB  
第七节：跳跃运动（8拍×8） lnFOD+y9  
eswsxJ/!  
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 Jn>7MuG  
I9`R LSn  
3-4同1 2但方向相反。 Oop;Y^gG}  
?N,'1I  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 38
%xB<Y  
!ACWv*pW  
8还原成立正。 @JWoF^U  
''Y}Q"  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ?5#Ng,8iT  
(c<Krc h  
第三个八拍 2@ >04]
 
 l+.E'  
1跳成开立，同时两臂前举。 D@i,dPz5Zl  
p0xd c3  
2小跳一次。 \:8eN}B  
9K@>{69WQ  
3跳起成开立，同时两臂上举。 FBM 73D@`  
T{={uzQeJJ  
4小跳一次。 >o=3RB=Fh  
_be*B+?2t  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 W%f:+s}cI  
s7CoUd2  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 \]U@=w  
%6}S'yL  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 mN^92@eebC  
0KyujU?sF  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 A/N$  
I)E +  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 I72UkmK`  
Z1FO.[FV  
zi23k=  
N7%+n*Z  
第八节：整理运动（8拍×8） 5r<%xanXW/  
]],6Fi+  
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 >eg& i(C+  
sQ/7Mc  
2右脚并于左脚，手臂同1 z= -u89]  
< 0T4MR7  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 sB_o HUMH6  
V#1_jxP)Q  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 X-! yi  
<
JHU*Z  
5 6两腿屈，手臂同1-2
V; 1r  
"_ b Sy  
7 8立正，手臂同3-4 PNXZ3:W  
L`YnrDZK  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 f)q\RJA)X  
=y8HOT}8  
第三个八拍 ^>uzMR!q5  
sJX/YGHt  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 >U^AIaW  
ics  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 PGMu6$  
tnbaU%;|J  
3右腿还原成1. S(5.y%"<  
iYA06~d  
4还原成立正。 6hYv  
2](R}  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 fcb:LPk;  
5oplV(<?*S  
7-8还原成立正。 EuqmA7s8A  
.9> er  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 YL&$cT]1  
it\{#rb=4  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 AqvRzi(Y  
?V#%^ 57p  
bK; -Xcm  
Z;XR%n8  
结束动作（5拍） {$>*~.Wu  
kR6rf
_-[  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 88h-.\%Z  
%,MCnu&Z  
5还原成立正。 *%'4.He7V  
"*#$$e53A  
ppVjFCv0<  
BgD;"GD*W  
h|dVVCsN  
jgYUS@}  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar p*W4^2(d  
5JDqS z{  
http://www.ty121.cn/xiazhai/3qcyg-fj.rar ~*Ve>4  

回帖，我是第一个。支持，我也是第一个。下载我愿做最后一个。

支持，谢谢。

好资料！！！！支持！！！！

谢谢，正需要。下载中

果然及时，支持楼主分享～～

支持，谢谢。