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 63x?MY6 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 SOvF[,+ # 26x[X.C: 百度链接：https://pan.baidu.com/s/1zsk8FePcVNnUZKKiDFDsHA >~+ELVB&
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+---实用工具图表 [],1lRYI9_
| +---BMI对应表 \&3"<6xA
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| +---体脂率对应表 R:AA,^Z
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| +---健身健康贴士 lR`'e0Lq
| | 人体机能24小时变化(1).jpg ]I.n\2R]om
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| | 常见运动热量消耗表.jpg zYv#: >C8
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| +---肌肉拉伸解剖图 TLf9>=
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| | 大腿内侧.jpg #:|+XLL
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| | 小腿+腘绳肌.jpg 'snn~{hG
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| | 臀部+腹斜肌.jpg b2^AP\: k
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| +---训练心率对照表 cj|*_}
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| | 对应年龄建议训练心率.png G>Em! 4h
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| +---食物GI表 wVA |!>v
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| +---食物热量表 hc$@J}`
| | +---食物热量图对照 {,j 6\Cj 4
| | | 100克两种食物的热量对比.jpg '69ZdP/xX
| | | 100卡以下的食物.jpg &MgeYpd
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| | | 常见食物热量对照表一览.jpg x q-
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| | \---食物热量数据表对照 bv
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| \---骨骼肌百分比对照表 N 6O8Wn
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\---训练动作 Y"e
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+---手臂训练 j%*7feSNC
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| 俯立臂曲伸（女）.gif =j
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+---普拉提动作 ~!
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| 侧卧中立位-女.gif \FI ^ Vk
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| 俯身提臀-女.gif M]s[ "0O
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| 单腿伸展-女.gif ani t qy#E
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| 四肢游泳-女.gif y84XoD Q
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| 坐姿中立位-女.gif Y=WR6!{
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| 坐姿体前屈-女.gif & @oq~j_7
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| 小天鹅-女---副本.gif M7pvxChA
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| 平板支撑-女.gif 1'OD3~[R
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| 胸部抬起-女.gif zrTY1Asw;4
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