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 7G0;_f{ 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 +{#Z^y6& # *w/N>:V0p 百度链接：https://pan.baidu.com/s/1zsk8FePcVNnUZKKiDFDsHA i(V
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 T&}KUX~Q/  +RnWeBXAT 赛普健身学院基础私教全集.GIF.视频.图书等合集（12G） q d:"LS
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+---实用工具图表 Ok &u4'<
| +---BMI对应表 g
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 2Aq%;=+*
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| +---优质蛋白质食物清单 -h<
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| +---体脂率对应表 T};fy+iq
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| +---体质判断对照图 `_{^&W
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| +---健身健康贴士 >1=sw
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| +---常见运动热量消耗表 OBCRZ
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| +---肌肉拉伸解剖图 d?)C} 2
| | 大腿内侧.jpg )( |+z
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| +---训练心率对照表 p-H q\DP
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| +---食物GI表 jOppru5U
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| +---食物热量表 z}vgp\cuT
| | +---食物热量图对照 * _ puW
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| | | 同热量食物体积对比.png UwuDs2
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| | | 同热量食物体积对比图.png _VFxzM9f
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| | \---食物热量数据表对照 ] Ma2*E !p
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| \---骨骼肌百分比对照表 - MrEJ
| 骨骼肌百分比标准对照表.jpg x?0ZzB),
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\---训练动作 A+Nf]([
+---手臂训练 U$j*{`$4
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| 单臂弯举（男）.gif #M;Cw}p W
| 坐姿反握腕弯举（女）.gif JHpaDy*
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| 斜托臂弯举（女）.gif JTw \5j
| 斜托臂弯举（男）.gif w) o ^?9T
| 曲杆杠铃弯举侧面（女）.gif d(RSn|[0
| 曲杆杠铃弯举侧面（男）.gif irSdqa/
| 曲杆杠铃弯举（女）.gif : [o0Va2 d
| 曲杆杠铃弯举（男）.gif k23*F0Dv
| 杠铃弯举侧面（女）.gif )v&r^DR_
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| 杠铃弯举（男）.gif +Z0@z^6\
| 直臂后抬2（男）.gif qF m=(J%
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| 站姿正握下拉（女）.gif LyM"
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+---普拉提动作 e*w2u<HP
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| 俯身侧平举侧面（女）.gif *^cJn*QeL
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