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 |C@)#.nm[ 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 8w~I(2S:# # ehI*cf({ 百度链接：https://pan.baidu.com/s/1zsk8FePcVNnUZKKiDFDsHA B&#TbKp
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 !SIGzj  _r5Q%8J 赛普健身学院基础私教全集.GIF.视频.图书等合集（12G） 0ANq EQX
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+---实用工具图表 1 |
| +---BMI对应表 }u9#S
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 w73?E#8
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| | 8大推荐植物蛋白.png He,, bq
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| | 常见食物蛋白质含量表.png N4#D&5I",
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| | 比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg ZIKSHC 9
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| +---体脂率对应表 0kSM$D_
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| | 体脂率肥胖标准判断表.jpg |Fz ^(US
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| +---体质判断对照图 cZJ5L>ox
| | 内胚外胚中胚.jpg Esu {c9,
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| +---健身健康贴士 qu1+.z=|
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| +---常见运动热量消耗表 NR
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| | 常见运动热量消耗表.jpg 2"HTD|yy
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| +---肌肉拉伸解剖图 C6EG M/m8
| | 大腿内侧.jpg ; PncJe5x
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| | 臀肌+腹斜肌.jpg m ";..V
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| | 臀部拉伸.jpg T>]T =
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| | 不同训练阶段的心率状态.png S.4+tf 7+
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| | 心率对应训练模式.png /!2`pv
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| | GI对照表.jpg Cdib{y<ji
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| \---骨骼肌百分比对照表 :u./"[G
| 骨骼肌百分比标准对照表.jpg >xabn*Kq
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\---训练动作 ,bXZ<RY
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+---手臂训练 C= V2Y_j
| 仰卧后撑（女）.gif &G\mcstX
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| 仰卧臂屈伸（女）.gif f C x (
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| 单腿伸展-女.gif !CGX \cvW
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| 百次呼吸-女.gif ,X?/FAcb
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