惠兰瑜珈功（3VCD）rmvb格式

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<p><strong><br /><br /></strong><strong><img src="http://imgv&#46;21cn&#46;com/v/issu_picture/2005-03-04/221528929772yj&#46;jpg" border="0" /><br /><br /></strong><font size="2">地区： 中国 <br />片长： 100分钟 <br />配音： 国语 <br />供应： 东正音像 <br /><br /><br /><br />内容：<br />　　修炼瑜珈不需要有太多的天赋,需要的只是您对一种健康生活的追求和渴望。现在，就请您和着优美、动听的音乐，在美丽自然景观的陪伴下，和蕙兰老师一起进入瑜珈的神秘境界吧！ <br />忙碌了一天之后，您也许需要松弛一下僵硬的神经，放松一下紧张的大脑，这时请您和着优美、动听的音乐，和惠兰老师一起进入瑜伽的神秘境界。 <br /><br />　　瑜伽功的历史源远汉长，至今它已经过几千年悠悠岁月的考验。起源与东方的瑜伽功其独特魅力在于：通过洗心涤滤，消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。 <br /><br />　　瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。张惠兰是本影带主持人，从少年时代就修炼瑜伽。目前她是东南亚一带最负声望的瑜伽教师。经常在电视屏幕上目睹她主持的&quot;瑜伽―自我身心锻炼法&quot;连播节目的观众达上千万人次。周围美丽的自然景色伴随着她那娴静、优雅的练功姿态使人倍付了与惠兰一起炼瑜伽的无穷乐趣。 <br /><br />一． 简易入门功： <br /><br />1． 单臂风摆柳式 <br />2． 肩旋转式 <br />3． 简易双角功 <br />4． 腰转动第二式 <br />5． 跳水功 <br />6． 吉尔史那姿式 <br />7． 磨豆功 <br />8． 半箭功 <br />9． 扭身触脚趾 <br />10． 简易轮功 <br />11． 简化扭脊梁功（变体一） <br />12． 半弓每一式 <br />13． 初级仰卧撑体 <br />14． 摆头功 <br />15． 炮弹式 <br />16． 瑜珈休息术 <br /><br />二． 简易强健功法： <br />1． 增强精力呼吸功 <br />2． 颈功 <br />3． 强劲蹲功 <br />4． 站立手抱膝功 <br />5． 动态前弯腰楞 <br />6． 简易三角伸展功 <br />7． 眼镜蛇伸展式 <br />8． 简易半蝗虫功每一式 <br />9． 猫伸展式 <br />10． 初级双腿背伸展 <br />11． 简化扭脊梁功 <br />12． 半竖腿功 <br />13． 下半身摇摆功 <br />14． 倾斜功 <br />15． 腿旋转功 <br />16． 仰尸功 <br /><br />三． 简易伸展功： <br />1． 三步竖腿功 <br />2． 摇摆功 <br />3． 坐式腰背强壮功 <br />4． 手臂功 <br />5． 肩旋转功（变体一） <br />6． 抬肩功 <br />7． 半臂弯脊功 <br />8． 弯腰三角功 <br />9． 树功 <br />10． 半骆驼式 <br />11． 变换腿伸展式 <br />12． 蹬自行车功 <br />13． 初步犁功 <br />14． 侧抬腿功 <br />15． 蜥蝎式 <br />16． 初级翻船式 <br />17． 尾骨强壮按摩功 <br />18． 仰尸功 <br /></font></p><p><font color="#000000" size="2"><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（上集）&#46;rm" target="_blank">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（上集）&#46;rm</a></font></p><p><font color="#000000" size="2"><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（中集）&#46;rm" target="_blank">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（中集）&#46;rm</a></font></p><p><font size="2"><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（下集）&#46;rm" target="_blank"><font color="#000000">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功入门功法（下集）&#46;rm</font></a><br /></font><font size="2"></font></p><p><font color="#000000" size="2"><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（上集）&#46;rm" target="_blank">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（上集）&#46;rm</a></font></p><p><font size="2"><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（中集）&#46;rm" target="_blank"><font color="#000000">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（中集）&#46;rm</font></a><br /></font><font size="2"><br /></font><a href="http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（下集）&#46;rm" target="_blank"><font color="#000000">http://www&#46;yogachinese&#46;com/movie/惠兰瑜珈功中级功法（下集）&#46;rm</font></a></p>

雨点

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