[内容提要]曲影--高级健康形体专家，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师，普拉蒂专业教练中国健美协会国家级健身指导深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽BIKRAM YOGA导师世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问中国顶级会所首席形体教练汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师 PAkW[;GSDh
瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽 =P{RHhWy;
经络美人瑜伽这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽动作来适当刺激全身所有的经络和经穴，再辅以穴位按摩，以打通经络，活血养气，调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，排除人体毒素，增强人体免疫力，从而让肌肤晶莹剔透，身材秾纤合度，头发乌黑亮泽，让你的美丽由内而外，浑然天成！ UhK,H
经络美人瑜伽体位法 }R$%MU5::
柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发 plfB} p
01 丹田呼吸法 I2' ?~ Lt
02 简易拜日式 d%bL_I)
03 头立三角山式 tO7{g
04 兔式 x]Ef}g
05 狮子式 `2B+8,{%
06 光泽式 Bx F
07 青春式 fp0Va!T(V
08 美人鱼式 1~ Nz6
09 犁锄式 2+PIZ6=hN
10 海狗变化式 Q*:
Ow]
11 天线式 *F0N'*
12 水瓶式 i QF93:#
13 膝立侧弯式 9[M u
14 滑翔式 n :P}K?lg
15 骆驼式 ?3#
X
5 WT
16 弓式 sr
L,9)O C
17 蝗虫式 .+yJ'*i$d
18 身印式 <FE O6YP
19 海虾式 71_N9ub@z
20 猫伸懒腰式 q9Q4F
21 踩单车式 Rs wR DLl
22 牵引腿肚式
<vs.Ucxx
23 轮式 =#fqFL,
24 吉祥式
ke l48B
轻松塑形经络美人体操 #'qW?8d}
改善身体曲线·塑玲珑体态 {`VQL 6(i
亭亭玉立下半身曲线—肺·大肠经之体操 h.nz kp5
平坦滑溜迷人小腹—心·小肠经之体操 !?{5ET,gtN
玲珑有致上半身曲线—胃·脾经之体操 N *fN&0 r
婀娜多姿杨柳腰—肾·膀胱经之体操 +J i dP
流线型外侧曲线—使气流通之体操 L6T_&AiL$
提臀翘臀俏佳人—肝·胆经之体操 sZc<h]L(g
Y%3j >_\;
1、经络美人瑜伽A D%zIm,bf
2、经络美人瑜伽B M5]w U
打包下载
下载地址一 直接下载 i
|*:gH
