[体育舞蹈][原创][精品][眼保健操][视频] [复制链接]

mg,j
:,  
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。(大家都是爬网一族,摆弄电脑时间不短了吧,该歇歇眼睛了,一起来做眼保健操吧)www.eimhe.comtq(iM&L%S5i Ye.r
%i&  
　眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。学习,资料,视频,课件,论文J(sJ3K,P~ Tg/P asC_$tsMe  
www.eimhe.com2[!V2j!~Y Y F*OU"2U  
第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 )w8}I/]%zd~+ial^ <r3J0)r
}  

第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。^(c F&j7m;]~ $U/YR&vcw  
Vrvic
4  
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在*近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 "j w

f.Ofwww.eimhe.com5^s&U~?|"i*fUk +b3^.wkq  
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 +Y+Y6Ac[}  
.com (停止注册)u#xl#U
O (#;`"Yu  
最后，祝您有一双明亮的眼睛Po 1nu^F, M  
下载 3 zn W=  
http://www.ojo-ojo.com/dsjs/image/eyes/ybjclx.rm