[体育舞蹈]国标拉丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔）分解动作视频下载 [复制链接]

目录：
伦　巴
●考级舞步㈠
●考级舞步㈡
●考级舞步㈢

恰　恰
●考级舞步㈠
●考级舞步㈡


桑　巴
●考级舞步㈠
●考级舞步㈡


斗　牛
●考级舞步㈠
●考级舞步㈡

牛　仔
●考级舞步㈠
●考级舞步㈡


A伦巴（一）
伦巴（Rumba)

三级专业考试舞步(ISTD & IDTA)
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。
速度：每分钟28-31小节。
风格：古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
初级教师
A1a.Basic Movement 基本步（闭式退）
A1b.Basic Movement 基本步（闭式进）
A1c.Basic Movement 基本步（开式退）
A1d.Basic Movement 基本步（开式进）
A2.Fan 扇型步
A3.Hockey Stick 曲棍球棍步
A4l.Spot Tarn To L 定点左转
A4r.Spot Tarn To R 定点右转
A5l.Under Arm Turn To L 臂下左转
A5r.Under Arm Turn To R 臂下右转
A6.N.Y（Check To L&R）纽约（左右截步）
A7.Hand And Hand手拉手
A8.Natural Top 右陀螺转
A9a.Cuearachas To L&R 左右库卡拉恰
A9b.Cuearachas To Diag 斜向库卡拉恰
A9c.Cuearachas To Fwd&Bwd前后库卡拉恰
http://files2.61.fm/wmv/5/A1a.Basic%20Movement jibenbubi***ui.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/A1b.Basic%20Movement jibenbubishijin.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/A1c.Basic%20Movement jibenbukai***ui.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A1d.Basic%20Movement jibenbukaishijin.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A2.Fan%20 shanxingbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/A3.Hockey%20Stick qugunqiugunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A4l.Spot%20Tarn To L dingdianzuozhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/A4r.Spot%20Tarn To R dingdianyouzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A5l.Under%20Arm Turn To L bixiazuozhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A5r.Under%20Arm Turn To R bixiayouzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/A6.N.YCheck%20To L&Rniuyuezuoyoujiebu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A7.Hand%20And Handshoulashou.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/A8.Natural%20Top youtuoluozhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/A9a.Cuearachas%20To L&R zuoyoukukalaqia.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A9b.Cuearachas%20To Diag xiexiangkukalaqia.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A9c.Cuearachas%20To Fwd&Bwdqianhoukukalaqia.avi

A伦巴（二）
A10.Closed Hip Twist 闭式扭臀步
A11.Reverse Top 左陀螺转
A12.Alemana 阿里曼娜
A13.Open Hip Twist 开式扭臀步 [TONG12]
中级教师
A14a.Opening Out To PP 散式分展步
A14b.Opening Out To OP 开式分展步
A15.Spiral 螺旋转
A16.Curl 卷曲步
A17.Aida 阿依达
A18.Rocks 摇摆步
高级教师
A19a.Rope spinning 绳索转步
A19b.Rope spinning 绳索双转步
A19c.Rope spinning 绳索走步
A20.For Walks In Shadow Pas影子步
A21.Sliding Doors 栅门步
http://files2.61.fm/wmv/8/A10.Closed%20Hip Twist bishiniutunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A11.Reverse%20Top zuotuoluozhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A12.Alemana%20 alimanna .avi
http://files2.61.fm/wmv/0/A14a.Opening%20Out To PP sanshifenzhanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/A14b.Opening%20Out To OP kaishifenzhanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A15.Spiral%20 luoxuanzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/A16.Curl%20 juanqubu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/A17.Aida%20 ayida.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/A18.Rocks%20 yaobaibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/A19a.Rope%20spinning shengsuozhuanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/A19b.Rope%20spinning shengsuoshuangzhuanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/A19c.Rope%20spinning shengsuozoubu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/A20.For%20Walks In Shadow Pasyingzibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/A21.Sliding%20Doors zhamenbu.avi

A伦巴（三）
A22a.3 Alemana N1 三次阿里曼娜之一（缺失）
A22b.(N2-3) 三次阿里曼娜之二、三（缺失）
A23.Advanced Opening Out高级展步
A24.Three,Three''s 三三步

http://files2.61.fm/wmv/4/A23.Advanced%20Opening Outgaojizhanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/A24.Three,Three''s%20 sansanbu.avi

B恰恰恰(一)
恰恰（ChaCha)
三级专业考试舞步(ISTD)
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
速度：每分钟32-34小节。
风格：恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦14.巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
初级教师

B1.Basic Movement 基本步
B2.Fan 扇型步
B3.Alemana 阿里曼娜
B4.Hockey Stick 曲棍球棍步
B5a.Three C-C-C 三个恰恰恰(后退)
B5b.Three C-C-C 三个恰恰恰(前进)
B6.Natural Top 右陀螺转
B7.Natural Opening 分展步
B8.Closed Hip Twist 闭式扭臀步
B9.Hand And Hand手拉手
B10.Spot Tarn 定点转
B11.Time Steps 时间步
B12.N.Y 纽约步
中级教师
B13.Shoulder To Shoulder 肩并肩
B14.Reverse Top 左陀螺转
http://files2.61.fm/wmv/4/B1.Basic%20Movement jibenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/B2.Fan%20 shanxingbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/B3.Alemana%20 alimanna.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/B4.Hockey%20Stick qugunqiugunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/B5a.Three%20C-C-C sangeqiaqiaqia(houtui).avi
http://files2.61.fm/wmv/5/B5b.Three%20C-C-C sangeqiaqiaqia(qianjin) .avi
http://files2.61.fm/wmv/6/B6.Natural%20Top youtuoluozhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/B7.Natural%20Opening fenzhanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/B8.Closed%20Hip Twist bishiniutunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/B9.Hand%20And Handshoulashou.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/B10.Spot%20Tarn dingdianzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/B11.Time%20Steps shijianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/B12.N.Y%20niuyuebu.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/B13.Shoulder%20To Shoulder jianbingjian.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/B14.Reverse%20Top zuotuoluozhuan.avi

B恰恰恰（二）
恰恰（ChaCha)
三级专业考试舞步(ISTD)
B15.Opening Out From Reverse Top从左陀螺转展开
B16.Aida 阿依达
B17.Spiral 螺旋转
B18.Open Hip Twist 开式扭臀步
高级教师
B19.Rope spinning 绳索转步
B20.Advanced Hip Twists 高级扭臀步
B21.Cross basic 交*基本步
B22.Cuban Breaks 古巴破碎步
B23.Turkish Towel 土耳其毛巾步
B24.Sweet Heart 爱神步
B25.Follow My Leader 跟随步
http://files2.61.fm/wmv/6/B15.Opening%20Out From Reverse Topcongzuotuoluozhuanzhankai.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/B16.Aida%20 ayida.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/B17.Spiral%20 luoxuanzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/B18.Open%20Hip Twist kaishiniutunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/B19.Rope%20spinning shengsuozhuanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/B20.Advanced%20Hip Twists gaojiniutunbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/B21.Cross%20basic jiaochajibenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/B22.Cuban%20Breaks gubaposuibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/B23.Turkish%20Towel tuerqimaojinbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/B24.Sweet%20Heart aishenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/B25.Follow%20My Leader gensuibu.avi

C桑巴(一)
桑　巴（Samba)
三级专业考试舞步(ISTD)
节拍：2/4 或4/4
节奏：每小节有4拍
第一、三拍为重拍。
速度：每分48-54小节
风格：桑巴舞源于巴西。它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。它不停地游走、移位、因而动律感极强。舞者踏着有韵律的步伐，不停的前后摆动胯部，配合膝盖如弹簧般的上下伸屈，舞姿如热带的椰林，随风摇曳。沉浸置身于南美洲的异国风情。
初级教师
C1a.Natural Basic Movement 右基本步
C1b.Reverse Basic Movement 左基本步
C2.Progressive Basic Movement 行进基本步
C3.Whisks To R & L 左和右扫步
C4.Samba Walks In P.P 开式桑巴步
C5.Travelling Bota Fogos 行进点滑步
C6.Bota Fogos To P.P &.CP.P 点滑步
C7.Reverse Turn 左转步
C8.Corta Jaca 碎移步
中级教师
C9.Closed Rocks 闭式摇摆步
C10.Side Samba Walk 侧桑巴步
C11a.maypolc 五月柱
C11b.Solo Spot Volta 独舞点垫步
C11c.Travelling Volta 游移垫步
http://files2.61.fm/wmv/8/C1a.Natural%20Basic Movement youjibenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/C1b.Reverse%20Basic Movement zuojibenbu .avi
http://files2.61.fm/wmv/8/C2.Progressive%20Basic Movement xingjinjibenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/C4.Samba%20Walks In P.P kaishisangbabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/C3.Whisks%20To R & L zuoheyousaobu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/C5.Travelling%20Bota Fogos xingjindianhuabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/C6.Bota%20Fogos To P.P &.CP.P dianhuabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/C7.Reverse%20Turn zuozhuanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/C8.Corta%20Jaca suiyibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/C9.Closed%20Rocks bishiyaobaibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/C10.Side%20Samba Walk cesangbabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/C11a.maypolc%20wuyuezhu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/C11b.Solo%20Spot Volta duwudiandianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/C11c.Travelling%20Volta youyidianbu.avi

C桑巴(二)
桑　巴（Samba)
三级专业考试舞步(ISTD) 节拍：2/4 或4/4
C11d.Circular Volta 环移垫步
C11e.Round about 旋转木马
C12.Shadow Bota Fogo 影子点滑步
C13.Promenade runs 散式跑步
高级教师
C14.Stationary Samba Walk 原地桑巴步
C15.Open Rocks 开式摇摆步
C16.back Rocks 后退摇摆步
C17.Plait 辫子步
C18.Samba Rocks 桑巴锁步
C19.Contra Bota Fogos 反向点滑步
C20.Rolling Off The Arm 滚出手臂步
C21.Natural Roll 右滚动
　
http://files2.61.fm/wmv/6/C11d.Circular%20Volta huanyidianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/C11e.Round%20about xuanzhuanmuma.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/C12.Shadow%20Bota Fogo yingzidianhuabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/C13.Promenade%20runs sanshipaobu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/C14.Stationary%20Samba Walk yuandisangbabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/C16.back%20Rocks houtuiyaobaibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/C15.Open%20Rocks kaishiyaobaibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/C17.Plait%20bianzibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/C18.Samba%20Rocks sangbasuobu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/C19.Contra%20Bota Fogos fanxiangdianhuabu.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/C20.Rolling%20Off The Arm gunchushoubibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/C21.Natural%20Roll yougundong.avi

D斗牛（一）
斗　牛（Paso Double)
三级专业考试舞步(ISTD & IDTA) 节拍：2/4
节奏：每小节有2拍。2小节为一组。第一、三拍为重拍。
速度：每钟60-62拍。
风格：斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人.
初级教师　 ASSOCIATE（预备会员）
D1.原地步 Sur Place
D2.基本步 Basic Movement
D3.垫步 Appel
D4.横并追步 Chasse
D5.分身并步 Promenade Closed
D6.攻击步chasse
D7.分裂步 Separation
D8.西班牙舞姿 Spanish Line
D9.斗牛步 Huit(Cape)
D10.十六步 Sixteen
中教师级 MEMBER（会员）
D11.分身Promenade
D12.方园步Grand Circle
D13.扭转 Twist Turn
D14.反身泄步 Fallaway Whisk
D15.左右冲刺步 La passe
http://files2.61.fm/wmv/4/D1.yuandibu%20Sur Place.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/D2.jibenbu%20 Basic Movement.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/D3.dianbu%20Appel.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/D4.hengbingzhuibu%20 Chasse.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/D5.fenshenbingbu%20Promenade Closed.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/D6.gongjibuchasse.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/D7.fenliebu%20Separation.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/D8.xibanyawuzi%20Spanish Line.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/D9.douniubu%20Huit(Cape).avi
http://files2.61.fm/wmv/4/D10.shiliubu%20Sixteen.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/D11.fenshenPromenade.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/D12.fangyuanbuGrand%20Circle .avi
http://files2.61.fm/wmv/1/D13.niuzhuan%20Twist Turn.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/D14.fanshenxiebu%20Fallaway Whisk.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/D15.zuoyouchongcibu%20La passe.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/D16.fenshenzuozhuanFallaway%20Reverse .avi


D斗牛（二）
斗　牛（Paso Double)
三级专业考试舞步(ISTD & IDTA) 节拍：2/4
D16.分身左转Fallaway Reverse
D17.变奏分裂步 Syncopated Separation
D18a.刺牛步（上） Banderillas
D18b.刺牛步（下） Banderillas
D19.连续扭转Twist
D20.矛刺步Coupde Pigue
D21.左脚变奏Left Foot Variation
D22.佛朗门戈踏步Flamenco Taps
D23.披风追步Chasse Cape
D24.分身位移动旋转Travelling Spins
D25.反分身位移动旋转Travelling Spins
D26.冲击步Syncopated Coup de pique
http://files2.61.fm/wmv/3/D17.bianzoufenliebu%20Syncopated Separation.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/D18a.ciniubushang%20 Banderillas .avi
http://files2.61.fm/wmv/6/D18b.ciniubuxia%20 Banderillas.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/D19.lianxuniuzhuanTwist.avi
http://files2.61.fm/wmv/8/D20.maocibuCoupde%20Pigue.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/D21.zuojiaobianzouLeft%20Foot Variation.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/D22.folangmengetabuFlamenco%20Taps.avi
http://files2.61.fm/wmv/6/D23.pifengzhuibuChasse%20Cape.avi
http://files2.61.fm/wmv/4/D24.fenshenweiyidongxuanzhuanTravelling%20Spins.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/D25.fanfenshenweiyidongxuanzhuanTravelling%20Spins.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/D26.chongjibuSyncopated%20Coup de pique.avi
　
E牛仔(一)(摘)
牛　仔（Jive)
三级专业考试舞步(ISTD & IDTA) 节拍：2/4或4/4
节奏：每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步。
韵律：慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度：每分40-44小节。
风格：牛仔源于美国黑人舞蹈。二次大战由美国水兵传播。音乐热烈，节奏感强。舞步活泼，跳跃；舞姿奔放、欢快。
初级教师　 ASSOCIATE（预备会员）
E1.Basic Place原地基本步
E2.Fallaway Throwaway反身抛步
E3.Reverse Whip左鞭步
E4.Change of place R to L换位置步
E5.Change of Place L to R换位置步
E6.Change of hand behind Back背后换手
E7.American Spin美国旋转
E8.Prom walk分身常步
E9.Whip鞭步
中教师级 MEMBER（会员）
E10.Throwaqay Whip鞭抛步
E11.Stop and Go停放步
E12.Windmill风车步
E13.Spanish Arms西班牙手形
E14.Rolling off the Arm手臂打圈
http://files2.61.fm/wmv/4/E1.Basic%20Placeyuandijibenbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/E2.Fallaway%20Throwawayfanshenpaobu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/E3.Reverse%20Whipzuobianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/E4.Change%20of place R to Lhuanweizhibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/E5.Change%20of Place L to Rhuanweizhibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/E6.Change%20of hand behind Backbeihouhuanshou.avi
http://files2.61.fm/wmv/0/E7.American%20Spinmeiguoxuanzhuan.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/E8.Prom%20walkfenshenchangbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/E9.Whipbianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/5/E11.Stop%20and Gotingfangbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/9/E11.Stop%20and Gotingfangbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/1/E12.Windmillfengchebu.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/E13.Spanish%20Armsxibanyashouxing.avi
http://files2.61.fm/wmv/7/E14.Rolling%20off the Armshoubi.avidaquan.avi
　
E牛仔(二)（摘）
牛　仔（Jive)
三级专业考试舞步(ISTD & IDTA) 节拍：2/4或4/4
高级教师 FELLOW（高级会员）
E15.simple spin旋转步
E16.Chicken Walls 鸡仔步
E17.Curlv Whip卷鞭步
E18.toe heel swivelg尖、跟旋转步
http://files2.61.fm/wmv/3/E15.simple%20spinxuanzhuanbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/E16.Chicken%20Walls jizibu.avi
http://files2.61.fm/wmv/3/E17.Curlv%20Whipjuanbianbu.avi
http://files2.61.fm/wmv/2/E18.toe%20heel swivelgjiangenxuanzhuanbu.avi

谢谢分享，顶

收藏了先。谢谢

看看

各位大大，请问谁知道哪里有钢管舞的教学视频下载呀

真的很好，顶

下不了

真的很好，很实用，谢谢，还有没有其他的教学视频呀，如张卓妮的基础拉丁，原来找到过可惜不清楚，看不好