[社会教育]《强烈推荐》你不能不听的心理学讲座（音频）[mp3] [复制链接]

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黄维仁博士是一位临床心理学家，毕业于美国普渡大学临床心理学系。擅长于婚恋家庭群体及泛文化的心理治疗。目前执业于芝加哥家庭心理诊所，从事双语专业心理治疗。并在美国西北大学医学院担任教授，从事心理治疗、督导、训练与教学工作。 B[C2uVEX:  
 黄博士的心理专题讲座尤其受到各界的欢迎，特别是谈到现代人的婚姻及家庭问题的讲题更是叫好又叫座。很多人都熟识爱家的杜博士，它是美国爱家的创办人，也是知名的美国儿童心理学与家庭辅导专家。大家都相信，西方的杜博士与东方的黄博士同样对力挽社会狂澜有着举足轻重的作用。

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下面是这次讲座的内容提要：MAURICE :^3MN  
恩典 学会感恩 *f.eyg #  
有意义的爱的关系 人与人之间亲密关系 u7fae$:&  
食物 睡眠 宗教信仰 社会支持 B c*Rn3i@  
亲密关系会造成伤害MAURICE +KD
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 现代社会结婚是寻求亲密关系 -a]oN:ERb  
学习和发展出看事情和分析事情的观点和角度，是最难的事情。 "f~S3?^!2  
任何观念要听七次以上，最好是从不同人上听到的，并要试着教别人。 m}]"TFzoVM  

（Attachment Theory）依附关系MAURICE

1 安全型 能安抚自己的情绪，给人空间，会真心原谅你的生气. :74^?  
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2 逃避型 虚假的自尊心，认为人都不可*，对东西更有兴趣，不了解自己和别人的内心情绪，不可能发展成亲密关系 ;_of'  
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3 焦虑型 紧张，要你给他亲密感，怕被抛弃，不断去抓 c%Yvj  
“ 危险的时候你是不是站在我这边？我是不是值得被爱，可以被接纳？ zkI\ji  
不把心打开，就伤不了我。 kxhvy,t  
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4 混乱型 没有存活的计策 会拒绝 但是决不让你走 N|z-s  
了解自己的依附形态，尽量走向安全,懂得处理冲突和差异； '7 6}6G%  
刻意去经营爱情和友情；健全的人格学习|资料|视频|课件|论文 G#)>D$Ck#  
不要逃避冲突，受到爱多的人对生气是会原谅的学习|资料|视频|课件|论文 hBz~FB];&  
解决冲突的办法。认识到冲突不是坏事，压抑才是。 s8{3~Hv  
不要争对错，每个人的看法不同。 +G? 4Wc1  
看到伤害对方后他的伤痛。 "Hg.pDNZ  
吵架的时候学会暂停，安静下来才会思?学 P00d#6hPJ  
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5学习沟通技术，《爱就是彼此珍惜》《窗外依然是蓝天》 (#eB%  
还是学会经营友谊 ]$4 k+)6  
要投其所好，而不是给己所要 =:1f 0QF  
女人对男人最大的抱怨是不会沟通，很多时候女人很以自我为中心j 4B<D.i ;}  
男人也会沟通的很好，他们有自己的方式，不同于女人 aoco'BR F  
要学会存款，也要很好的回应，称赞，关心attention，affection 比如hug kiss \5k[ "8~  
学会倾听，男人是action－oriented C z4"[C`;  
对男人要像对小孩一样，要多鼓励，说话要简短 N3MMxm_u  
学习看到别人在作改变的地方

专注于黑色的时候，不会看到其他的颜色

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1 珍珠时刻：人生是一串珍珠，每一个珍贵的时刻就是一颗珍珠。 you have to be intentional NV9D;g$Y  
知道了两个人的珍珠时刻，婚姻时刻MAURICE JQ%e'  
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2 恩情仪式：每天早上要微笑，hug，询问；回家的时候也是先要降低电流，不要把在外面的焦虑带回家里；有智慧的人会处理焦虑。有良好的习惯，不管多么微小。要可以经营。 (".`#909  
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人生的最重要的事情是，有意义的连结。人与人之间最大的问题是疏离感，孤独感，最亲近的人是陌生人。知道你的人会用哪三个字眼来描述你，以及自己给自己的描述。 _wCp.[3?t  
世界对我们很多的期望，我们怕会受伤，我们怕在别人眼光中被看低，所有我们必须有一个外面的社会我和里面的一个真我。当人们给我的描述跟我自己对自己的描述中间有一个gap，我们会觉得lonely。我们要的是有什么人可以让我能以真我显现，可以互相接纳。 @GBS-iT3  
一个人可以给别人最好的礼物是真正的感受和真正的想法，但是也不可以把这珍贵的礼物轻易给人，要一点一点地给。

In time of trouble，will you be there for me？will you accept me？am I lovable？当我以本相显现的时候，你能不能按照本相接纳我？这是人间最重要的关系。 pYI`5B4  
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要寻找安全性的人，他们的指标是会倾听，不会论断，但会给忠告，你知道他是真的站在你这边。会替你保密，不会乱讲。当你把心慢慢打开的时候，他也会把心慢慢打开。 be$wGO=Ts  
要找安全型的人的一个好办法就是把自己也变成安全型的人，倾听就是爱。还有就是学会数算人生中收到过的恩典，愿意去鼓励别人。 S$%T0~PR~  
要追求幸福的人，没有不学心理学的权利，要了解自己了解别人，学习这门人生的功课。学会听说艺术，学EQ。 j S')!Wcu  
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In times of crisis，never worry alone，找一些安全型的人，自己努力成为安全型的人。 8QE0J$d5  
倾听就是爱，了解中有医治。MAURICE &tj0Z:  
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抽空听了下黄维仁的爱情心理学讲座录音，很精彩。印象很深的是他关于依附理论(Attachment Theory)的描述。

下面是根据录音记下的一些：MAURICE E&#AX:  
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为什么一个平时很独立的女孩，恋爱后会对男友十分依赖？为什么小小的分手会使人做出异常的事情甚至威胁生命？为什么有外遇时丈夫对元配会冷若冰霜、面若阎罗，但对并不及元配的情人却曲意讨好、柔情似水？在于“依附理论”（Attachment Theory），Dr. John Bobby最初发表这个理论时差点被吊销行医执照，他是通过研究母亲与其1岁孩子的互动提出的，因为母婴关系与恋人关系有着很大程度的类似：在一起时的心理满足和所谓的分离焦虑；“被无条件接纳”的心理需求和“最被重视”的心理需求（如果婴儿发现母亲不理它，就会哭闹来引起母亲的注意，期望母亲产生内疚来更好的满足自己）。所以有人戏称所有相爱的人心理年龄都会降到3岁以下，退化成为父女或者母子关系。

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下面介绍一下依附实验，将母婴引入一间有玩具的房间，观察母亲离开一会儿再回来过程中婴儿的反应，发现了四种典型的表现：

1. 安全型依附。母欲离去时婴欲挽留，表现出不快乐，母不在时无心玩玩具，母回来后张手希望被抱，被抱一会儿后就要下地接着玩儿。这样的婴儿长大后在恋爱中表现较好，包容、谅解、易相处，尊重爱人，不论你需要个人空间还是亲近时，他/她都可以给你。 &%>l9~F'~  
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2. 逃避型依附。母欲离去时婴无反应，母回来后也无反应，通过仪器发现婴儿也有焦虑情绪，只是不表露出来。这与母婴平时的相处经验有关，婴儿学会了不期望母亲能长时间相伴。这类的恋人，表现为比较冷漠，但是内心很需要爱情，只是不知道该怎样去爱，他们更倾向于通过网络等其他非面对面的渠道寻找感情。 0J7[n*~  
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3. 焦虑型，不安全型依附。母欲离去时婴哭喊不从更甚于，母回来后还要打母亲，很久之后才会安静下来，边玩边看着母，怕母亲再离去。给予这类恋人的忠告是：首先懂得怎样当一个快乐的单身，才能在关系中找到快乐。 MAURICE u<]-%ha$  
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4. 紊乱型依附。母欲离去时婴表现慌乱，不知道该怎么办，母回来后亦不知道该怎么办，有时会出现张开手要抱的同时后退不让母接近。因为婴儿希望爱的对象——母亲，也是造成其痛苦的对象，爱恨交织。这种类型的恋人一般受伤很多，分手时常会做出比较出格的事，致命吸引。孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响其行为到青春期，对于他们的情绪，只能进行输导而不是围堵，父母要做到emotion coach（情感教练）的作用而不是emotion dismissing（不会翻译），举个例子：孩子的宠物狗死掉了，哭泣不止，母亲抱着安慰说“我很理解你现在的悲伤情绪，妈妈以前养的一只猫也死掉了，……”，这就是emotion coach；父亲来了却直接训斥：“哭什么哭？狗死了再买一条！”这就是emotion dismissing。曾经有个女学生来向我诉苦，说花前月下，她依偎在bf怀里，正想说“月亮好圆好亮啊”之类的话，bf忽然冒出一句：“1969年7月20日，阿姆斯壮的脚已经踩上去过了！”顿时让她觉得虽然近在咫尺，心却离得比地月还远。安全型的人在四种当中是最适合做爱人的，但是数量比较少，即使是紊乱型的爱人，只要找到领航船，绕开暗礁安全停泊也不是不可能的。 Vu* yEF}  
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最理想的是安全型的。我应该属于安全型的，“包容、谅解、易相处，尊重爱人”，但是我缺乏交流的技巧。又有点像逃避型，“表现为比较冷漠，但是内心很需要爱情，只是不知道该怎样去爱”。 F6}Pwz[c  
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每个人都有一个“爱情帐户”，加分就是存款，扣分就是提款。举例：对方口渴时，你递给它一杯水，存款；对方十分口渴时，你递给它同样一杯水，大存款；对方十分口渴时，你递给它一个馒头，提款。要懂得投其所好。Man from Mars, woman from Venus。女人喜欢男人用女人的方式存款，对男性最大的抱怨是“他不肯与我沟通，又不听我的话”。两人一起散步，女生一直在说，男生默默，过后男生会对朋友说“今天好幸福，跟gf一起散步”，女生却会对朋友说“今天好没劲，我一直在说，可那头大水牛一声也不吭”因为男性是行动取向，女性是语言取向。怎样才能存1而让对方收到100？ ]V6<h Psi  
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给女性的忠告：男性不管多么成熟，在他的心中始终有一个小小孩，对他的努力多多给予赞赏；给男性的忠告：女性诉苦时需要的不是劝告建议而是认真聆听，并且感其所感，重复“好可怜”、“真惨啊”类似词语。MAURICE 0X~   
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最后一点，发展健全真我。最好的朋友是遇难时还站在自己这边的朋友。最大的礼物是自己真正的心声，但是不要随便给，否则你会受伤。要通过测试确认是否安全，安全性的朋友会仔细听、理解你的感受、替你保密、也会与你分享他的心声。同时也要从自己做起，当一个安全性的朋友，多恩赐，愿意去鼓励别人。 <[Q#}/$"  
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以下为下载地址：格式为.MP3,总共118MMAURICE Fs|fo-+H}k  
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